5 greseli pe care nu trebuie sa le faci daca vrei sa devii vegetarian
Tot mai multi oameni se indreapta catre un stil de viata fara carne. Se zice ca alimentatia vegetariana te scapa de stres si te face mai sanatos si mai fericit, dar asta daca respecti cateva conditii.
O dieta vegetariana poate fi sanatoasa si plina de beneficii pentru organism, dar asta cu conditia sa fie echilibrata. Renuntand la carne, trebuie sa te asiguri ca o inlocuiesti asa cum trebuie. Include in alimentatia zilnica cereale, fructe si legume colorate si grasimi sanatoase. Bea multa apa si informeaza-ti medicul cu privire la noua ta dieta - poate te va ajuta sa-ti creezi un program de alimentatie potrivit organismului tau.
Dar ai mare grija - inainte sa renunti definitiv la carne, trebuie sa-ti programezi cu atentie alimentatia de zi cu zi. Poti sa gresesti foarte usor la inceput, iar corpul tau sa aiba de suferit mult de pe urma alegerilor tale. Vezi ce greseli poti face atunci cand alegi sa devii vegetarian:
Mananci prea putin
Atunci cand treci la alimentatia vegetariana, ai tendinta sa consumi aceleasi cantitati de mancare ca si inainte. Problema este ca te vei simti de multe ori flamand sau nesatul, iar asta pentru ca mancarea vegetariana nu este atat de satioasa ca cea care contine carne. Pregateste-te sa iti maresti portiile.
- Marți
| 05:45 | Iubire si pacat 150 min
|
|---|---|
| 08:15 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 09:15 | Rasarit 45 min
|
| 10:00 | Norocul lui Loli! 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 13:00 | Rasarit 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Monteverde 105 min
|
| 18:45 | Iubire si pacat 150 min
|
| 21:15 | Inimi de cenusa 75 min
|
| 22:30 | Dallas 60 min
|
| 23:30 | Inima nu minte 45 min
|
| 00:15 | Fructul oprit 60 min
|
| 01:15 | Iubire si pacat 165 min
|
| 04:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 05:00 | Dallas 60 min
|
| 06:00 | Iubire si pacat 120 min
|
Modifică setările cookies