Cum sa faci fata stresului de sarbatori:tips&tricks

Sfarsitul anului inseamna nu numai sarbatori si cadouri si dragoste, ci si foarte mult stres. Dincolo de problemele legate de buget, cadouri si petrecerea timpului liber, mai apar si chestiuni legate de serviciu, copii si chiar buna intelegere in cuplu.  

La finalul anului se aduna o mie de e-mail-uri care au nevoie de raspuns, telefoanele nu inceteaza sa sune, tu vrei sa faci vacanta la munte iar iubitul vrea sa plecati undeva unde e cald. Astfel de probleme pun presiune in plus pe fiecare dintre persoanele care se confrunta cu astfel de dificultati.

Daca si tu te numeri printre persoanele pentru care sarbatorile de iarna inseamna un stres in plus, iata cateva solutii care te pot ajuta sa te relaxezi.

Un moment special pentru tine. Sunt multe de facut inainte de sarbatori, insa incearca sa iti rezervi, in fiecare zi, un moment special pentru tine. Inchide computerul, televizorul si telefonul si incearca sa te linistesti. Poti face cateva exercitii de respiratie sau sa te bucuri de o baie lunga si de un moment de rasfat. Pentru ca este iarna un tratament hidratant la maine este binevenit. Oricate probleme ai avea si oricat de stresata ai fi, rezerva-ti timp sa iti incarci bateriile.

Sexul este o solutie. Studiile arata capentru femeile care se simt bine intr-o relatie, sexul este o modalitate de a combate stresul. In plus, endorfinele care se secreta in creier in timpul orgasmului iti induc automat o stare de bine. Asa ca o seara pasionala cu partenerul ar putea fi mai utila in gestionarea si rezolvarea problemelor decat o seara petrecuta alergand prin magazine sau incercand fara succes sa scrii un raport.

Si sportul ajuta. E greu de crezut ca ti-ai mai putea gasi timp si pentru asa ceva, dar trebuie sa stii ca sportul este de mare ajutor. Nu este nevoie sa mergi la sala. O serie de abdomene facute acasa sunt la fel de utile. Sportul ajuta la combaterea stresului, prin acelasi proces ca si sexul – secretia de endorfine, substantele care iti dau acea senzatie de bine si un plus de energie. Dupa o runda de exercitii, mesajele de Craciun vor parea ca se scriu singure.

Esenta lucrurilor. Daca ti se pare ca totul in jurul tau se misca intr-un ritm ametitor, fa un pas in spate si aminteste-ti care este adevarata esenta a sarbatorilor. Uneori ne face prea multe griji in legatura cu lucruri mai putin importante, ne grabim sa cumparam prea multa mancare si facem cadouri scumpe, dar lipsite de personalitate. Daca vrei sa ai sarbatori de neuitat, renunta la falsele probleme si petrece-ti mai mult timp cu cei din viata ta pe care ii iubesti. Nu conteaza ce cadou le cumperi sau cate feluri de mancare servesti.