10 sfaturi utile pe timp de canicula

Canicula este dusmanul nostru principal pe timp de vara. Daca nu ne luam masurile necesare, ne poate crea mari probleme. Ca sa trecem cu bine peste temperaturile ridicate, trebuie sa avem mare grija la ce mancam si cu ce ne imbracam. Iata 10 sfaturi utile pe timp de canicula.

Experta in nutritie Daniela Busneag ne-a dat cateva sfaturi utile ca sa nu avem probleme pe canicula. “Este foarte important sa nu mancam grasimi, sa evitam carnea. Alimentele ar trebui sa fie foarte bine mestecate. Ar trebui sa mancam putin, dar des. Hidratarea este esentiala. O data la jumatate de ora ar trebui sa luam cateva inghitituri de apa. Vara multe femei fac cistita din cauza consumului scazut de lichide”, spune Daniela Busneag.

Citeste pe noifetele.ro 10 lucruri pe care trebuie sa le faci pe timp de canicula.