4 tipuri de alimentatie pe care le poti avea intr-o viata. Tu in care te incadrezi? 

La fiecare 35 de zile, pielea se reface. Ficatul, aproximativ intr-o luna. Corpul tau isi reface toate celulele pe baza a ce mananci. De asta se zice ca “esti ceea ce mananci”. Afla la ce nivel de alimentatie te afli si schimba-ti cat mai repede stilul de viata.

Nivelul 1: Mananci de placere

- Esti imatur si impulsiv
- Iti maximizezi placerea si cauti fericire imediata
- Iti plac mancarurile procesate, cum ar fi dulciurile, inghetata, bomboanele
- Bei cafea, alcool si sucuri in exces
- Practici mancatul emotional ca raspuns la stresul din viata

Nivelul 2: Mananci pentru energie

- Mananci doar ca sa-ti satisfaci foamea
- Mananci in functie de nivelul de zahar din sange
- Fast-food-ul este o optiune de multe ori
- Calitatea nu conteaza foarte mult pentru tine
- Nu te gandesti la impactul alimentatiei asupra mediului
- Consumi alimente care formeaza acid gastro-intestinal sau dau nastere la alergii

Nivelul 3: Mananci ca sa te vindeci

- Incerci sa te salvezi de efectele alimentatiei de la nivelele 1 si 2
- Apelezi la o dieta (Raw, tipul sanguin, Atkins)
- Esti mai responsabil decat in cazurile 1 si 2, insa nu te bucuri de o sanatate de fier
- Apelezi la suplimentele nutritive
- Obosesti repede si devii critic cu tine

Nivelul 4: Mananci pentru sanatate

- Alimentatia ta este rezultatul unor lectii pe termen lung despre nutritie
- Alegi alimente sanatoase, organice si le mananci cu moderatie
- Apreciezi mancarea ca pe un medicament, esti constient de puterea ei vindecatoare
- Gatesti, esti preocupat de ceea ce alegi sa pui pe masa
- Nu tii diete, ai un stil de viata sanatos

Sursa: www.knowledgeoftoday.org