Cinci mancaruri care te ajuta sa-ti mentii greutatea ideala pe termen lung
O greutate in limitele normale este foarte greu de pastrat, dar pe termen lung poti lua masuri, menite sa te ajute sa-ti tii silueta sub control. Iar multe din ele nu necesita ore intregi petrecute la bucatarie.
1. Iaurtul natural cu fructe
Uita de iaurturile cu fructe din supermarket. Iti recomandam sa incerci o varianta mult mai proaspata si mai sanatoasa. Tot ce trebuie sa faci este sa-ti cumperi un iaurt natural, simplu, pe care sa il indulcesti cu o lingurita de miere. Apoi, dupa preferinta, poti adauga ce fructe vrei tu – variantele cu banane, zmeura, capsuni sunt absolut delicioase.
Proteinele din iaurt iti tin de foame, iar bacteriile prezente in el iti mentin sistemul digestiv in forma maxima.
Citeste mai multe pe www.foodstory.ro!
Program
- Luni
| 06:00 | Inima nu minte 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Leylifer 60 min
|
| 09:00 | Scrisoarea de adio 60 min
|
| 10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Esmeralda 60 min
|
| 13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
| 19:00 | Inima nu minte 120 min
|
| 21:00 | Leylifer 60 min
|
| 22:00 | Scrisoarea de adio 60 min
|
| 23:00 | Numele meu e Riza 60 min
|
| 00:00 | Esmeralda 60 min
|
| 01:00 | Leylifer 75 min
|
| 02:15 | Sarutul otravit 150 min
|
| 04:45 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Inima nu minte 120 min
|
Modifică setările cookies