5 motive ca sa practici Aquagym
Daca vrei sa iti lucrezi intreg corpul cu minimum de efort si maximum de placere, trebuie sa incerci Aquagym-ul! Iti solicita toate grupele de muschi, fara oboseala si fara durere. Nu te-am convins inca? Citeste mai departe!
Spre deosebire de jogging, aerobic sau alte activitati conventionale, aquagym-ul, cu activitatile sale specifice (aquaritm, aquadance, aquajogging, aquastep) iti antreneaza inima si iti imbunatateste considerabil respiratia, fara a-ti forta organismul.
2. Iti tonifiaza musculatura
Apa si miscarile subacvatice iti solicita chiar si cele mai „ascunse” parti ale musculaturii tale, dificil de lucrat pe uscat. Chiar daca nu simti acest lucru, muschii tai lucreaza intens in apa si sunt mult mai bine oxigenati decat pe uscat!
3. Iti relaxeaza intregul corp
Exercitiile intense, dar usor de realizat, si apa calduta, favorizeaza decontractia musculara si destinderea fizica. Daca mai adaugam respiratia imbunatatita si circulatia buna a sangelui, e clar: cu aquagym poti sa uiti de stres, dureri musculare sau oboseala!
4. Te scapa de celulita
Efectul de masare si relaxare al apei stimuleaza si imbunatateste circulatia sanguina, iar acest lucru este fara doar si poate cheia spre o piele fara aspectul de coaja de portocala!
5. Te fereste de traumatisme
In apa, corpul tau cantareste doar 10% din masa totala, asa ca exercitiile vor fi mult mai blande cu corpul tau. Totodata, socurile si impacturile sunt limitate, asa ca riscurile de a te rani sunt aproape nule.
- Marți
| 06:00 | Secretul care ne uneste 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Juramant pentru o viata 60 min
|
| 09:00 | Ramasitele trecutului 60 min
|
| 10:00 | Iubirea din mine 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Rosalinda 60 min
|
| 13:00 | Ramasitele trecutului 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Contele: dragoste si onoare 120 min
|
| 19:00 | Secretul care ne uneste 120 min
|
| 21:00 | Juramant pentru o viata 60 min
|
| 22:00 | Dallas 60 min
|
| 23:00 | Inima nu minte 60 min
|
| 00:00 | Rosalinda 45 min
|
| 00:45 | Ramasitele trecutului 60 min
|
| 01:45 | Speranta si mandrie 210 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Secretul care ne uneste 135 min
|
Modifică setările cookies