5 reguli de aur pentru o silueta perfect sanatoasa
Ai tot citit si auzit despre diverse variante de diete, cure de slabire sau de detoxifiere care te pot ajuta sa dai jos niste kilograme bune. Insa ce te faci dupa ce ai terminat programul? De cele mai multe ori kilogramele se intorc, uneori chiar mai multe. Asa ca nu-ti mai ramane decat sa-i schimbi cu totul stilul de viata. Iata cateva reguli importante care te vor ajuta sa-ti mentii sanatatea si silueta pe termen lung!
1.Evita produsele care au mai mult de 5 ingrediente. Citeste cu atentie etichetele si alege intotdeauna produsele care contin in topul listei de ingrediente doar substante sanatoase. De exemplu, cauta ciocolata cu unt de cacao sau cacao drept prim ingredient.
2. Consuma cat mai multe alimente care cresc in natura. Astfel, ai garantia ca au nutrienti de calitate si nu contin conservanti si aditivi periculosi.
3. Fereste-te de produsele care au zaharul drept prim ingredient. Daca le consumi in cantitati mari, carbohidratii care se absorb rapid se transforma in grasimi.
Vezi articolul integral pe perfecte.ro!
Program
- Miercuri
| 05:30 | Iubire si pacat 150 min
|
|---|---|
| 08:00 | Inimi de cenusa 75 min
|
| 09:15 | Rasarit 45 min
|
| 10:00 | Norocul lui Loli! 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 13:00 | Rasarit 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Monteverde 120 min
|
| 19:00 | Iubire si pacat 120 min
|
| 21:00 | Inimi de cenusa 75 min
|
| 22:15 | Dallas 45 min
|
| 23:00 | Inima nu minte 75 min
|
| 00:15 | Fructul oprit 45 min
|
| 01:00 | Iubire si pacat 150 min
|
| 03:30 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 04:30 | Dallas 90 min
|
| 06:00 | Iubire si pacat 120 min
|
Modifică setările cookies