Actriţa Alyssa Milano: „Sportul şi un ritm de viaţă echilibrat mă ajută să realizez ceea ce îmi propun”

Alyssa Milano este una dintre celebrităţile de la Hollywood care are mereu grijă de felul în care arată. Actriţa este foarte atentă la ceea ce mănâncă şi practică sport cu regularitate.

În ceea ce priveşte dieta, Alyssa crede că moderaţia este cheia unei greutăţi ideale. Ea urmează un regim care se bazează pe un nivel scăzut de carbohidraţi. Astfel, fiecare masă ar trebui să conţină 40% calorii, 30% proteine şi 30% grăsimi. Cu toate acestea, o zi pe săptămână mănâncă tot ce îşi doreşte. Mâncărurile preferate ale Alyssei sunt lasagna cu spanac (preparată de mama ei) şi sushi.

Pe lângă dietă, actriţa face şi sport. Ea aleargă aproximativ 5 km în fiecare zi şi, dacă se trezeşte suficient de devreme, face spinning (pedalare în ritmul muzicii) timp de 40 de minute. De asemenea, face yoga de două ori pe săptămână precum şi antrenamente cu greutăţi de trei ori pe săptămână.

Actriţa care a interpretat personajul Phoebe în serialul „Charmed” mărturiseşte că este dependentă de muncă, dar nu exagerează. Pentru a avea un organism cât mai sănătos, ea a renunţat şi la fumat. În plus, declară că îi place să fie disciplinată, lucru care o ajută să realizeze tot ceea ce îşi propune.