Aerobic „pe arcuri” – slabesti rapid, scapi de celulita si „bombezi” fundul

O noua forma de aerobic, ce presupune miscari cu niste ghete speciale, a „prins” si In Romania. In zece minute de sarituri „pe arcuri” se ard 150-200 de calorii - fapt care accelereaza procesul de slabire si, de asemenea, tonifica musculatura, ducand astfel la disparitia celulitei in minimum o luna de antrenament.

Sariturile ajuta la ridicarea muschilor fesieri intr-un timp scurt, datorita faptului ca se lucreaza toata musculatura. Secretul consta in inovatia ghetelor kangoo, care sunt prevazute cu niste „arcuri” si au o greutate de aproximativ doua kilograme. In acelasi timp, ele protejeaza coloana vertebrala si articulatiile.

„Este o noua forma de miscare, iar impactul pe care il are In Romania este surprinzator. Persoanele care au incercat o data aerobicul Kangoo au ramas fidele acestui tip de sport”, afirma Kinga Sebestyen - antrenoare de fitness si instructoarea care a „importat” aceasta miscare la noi In tara. Programul de antrenament Kangoo se bazeaza pe principiile de fitness aerobic, dar In multe cazuri structura exercitiilor nu este identica. „Cinci minute de incalzire, 30-40 de minute «ardere» si zece minute de streching”, explica antrenoarea. Noile miscari au avut succes atat in randul adolescentilor, cat si la adulti.

Aerobicul Kangoo este recomandat si de terapeuti
Pe baza observatiilor care s-au facut pana acum, s-a dovedit ca noul tip de aerobic poate fi practicat de persoane cu varsta de la sase pana la 90 de ani, luandu-se In considerare Insa starea de sanatate si cea fizica a iubitorilor de sport. Aerobicul „pe arcuri” este recomandat de medici si terapeuti si in scopul tratarii unor probleme de sanatate.

In plus, antrenorii asigura ca noul tip de Incaltaminte nu implica riscuri de accidentare, iubitorii de sport putand dobandi echilibru de la prima ora de antrenament. „Ghetele, datorita arcurilor eliptice (curbate) si benzilor de Intindere, protejeaza Impotriva lovirii. Astfel, multi oameni care nu mai puteau face sport din cauza afectiunilor pe care le au la genunchi sau a bolilor articulare pot alerga cu aceste ghete. Acest tip de ghete previne ranile cauzate de sport, reducand cu 80% leziunile articulatiilor si ale coloanei vertebrale”, precizeaza antrenoarea Kinga Sebestyen.

Afla mai multe detalii despre acest subiect din Gandul.