Află care este limita normală la care ar trebui să se menţină nivelul colesterolului

Colesterolul se produce în ficat şi are contribuţii însemnate asupra sănătăţii, atunci când este păstrat în limite normale. Este o componentă esenţială a membranei celulare, dar şi a hormonilor masculini şi feminini.

Nivelul colesterolului este influenţat major de tipul şi cantitatea alimentelor consumate, de aceea când se depăşeşte limita, medicii „umblă” în primul rând la regimul alimentar. Dieteticienii discută însă despre cât de joasă ar trebui să fie limita până la care să scadă colesterolul, mai ales că are rol funcţional în organism.

Ei spun că aşa cum creşterea colesterolului poate produce atac de cord, angină pectorală sau infarct, şi scăderea acestuia poate influenţa negativ buna funcţionare a organismului.

Specialiştii susţin că a controla alimentaţia înseamnă a controla limitele colesterolului, deoarece două treimi din acesta este produs în mod obişnuit de organism. Astfel, fiecare individ are suficient colesterol încât celulele să funcţioneze sănătos.

Aceştia au dat exemplul vegetarienilor care nu primesc suficient colesterol din alimente, dar totuşi nu se confruntă cu niveluri prea scăzute ale acestuia. Însă, atunci când vine vorba de impunerea unui regim alimentar pentru a scădea valoarea colesterolului din sânge, se pune întrebarea cât de bruscă să fie această diminuare şi care este limita normală.

Stabilirea valorii optime de colesterol din organism depinde de la un individ la altul, iar păstrarea acesteia în limite normale se face prin controlarea regimului alimentar în funcţie de stilul de viaţă al pacientului.

Specialiştii spun că scăderea colesterolului care a depăşit limita are beneficii asupra sănătăţii sistemului cardiovascular, însă aducerea acestei valori la un prag foarte mic nu aduce beneficii suplimentare.

Citeşte mai multe în Gândul.