Afla cum poti sa slabesti cinci kilograme in doua saptamani
Daca credeai ca dieta elvetiana are la baza ciocolata elvetiana sau cascaval elvetian, ei bine te-ai inselat. Din pacate, dieta elvetiana nu contine astfel de bunatati, dar este una dintre acele cure de slabire care sunt cu adevarat eficiente fara sa te imbolnaveasca.
Dezavantajul acestei diete consta in faptul ca produsele alimentare recomandate nu sunt foarte variate, deci va trebui sa te straduiesti sa fii creativa si sa te gandesti la cat mai multe posibilitati de a combina alimentele.
Pe de alta parte, dieta elvetiana este ideala toamna, deoarece poti gasi pe piata o mare varietate de fructe si legume, pe care trebuie sa le consumi in fiecare zi.
Astfel, in dieta elvetiana ai voie sa consumi zilnic urmatoarele produse, in urmatoarele cantitati:
- 300 de grame de carne fiarta de vita sau peste
- doua oua
- doua pahare de lapte batut
- o felie de paine neagra prajita
- 50 de grame de branza de vaci degresata
In afara de aceste alimente, trebuie sa consumi doi litri de apa plata sau ceaiuri de plante neindulcite, in fiecare zi.
O plimbare de 20 de minute, in fiecare zi, accelereaza si ea efectele dietei.
In plus, trebuie sa stii ca in aceasta dieta nu ai voie sa mananci dupa ora 19:00. Cura de slabire se tine maximum doua saptamani.
- Sâmbătă
| 06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 09:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 10:00 | Un print in Paradis 120 min
|
| 12:00 | Numai langa tine 180 min
|
| 15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
| 20:00 | Regina 105 min
|
| 21:45 | Dragoste si design 105 min
|
| 23:30 | Numele meu e Riza 60 min
|
| 00:30 | Regina 120 min
|
| 02:30 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 03:30 | Lectii de viata 45 min
|
| 04:15 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
| 04:45 | Dragoste si design 75 min
|
| 06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
Modifică setările cookies