Ai grijă ce mănânci! Gustările ronţăite pe fugă îţi pot afecta silueta!

De câte ori nu ai fost tentată să guşti câteva prăjiturele între mese, să savurezi câteva tablete de ciocolată sau să mănânci o pungă de chipsuri chiar dacă nu îţi era foame?

Acest aparent inofensiv obicei de a ronţăi între mese este extrem de păcătos. Micile gustări se depun exact acolo unde nu îţi doreşti: pe fund, pe coapse şi pe burtică. Ingredientele artificiale pe care aceste alimente le conţin favorizează şi apariţia unor afecţiuni gastro-duodenale, precum colita.

Ai mare grijă ce mănânci, iar dacă pornirile tale pofticioase sunt de nestăvilit, iată câteva idei de alimente sănătoase pe care le poţi consuma între mese!

Sticksuri din morcov, castravete, măr, mango sau sparanghel. Sunt gustoase, foarte sănătoase şi pline de vitamine, te energizează şi au grijă de silueta ta!

Shake-urile cu lapte şi fructe. Alege fructele tale favorite, lapte degresat de vacă sau lapte de soia şi cu ajutorul unui blender prepară-ţi cele mai delicioase băuturi!

Platou de brânzeturi. Taie cubuleţe mici din sortimentele tale favorite de brânză, aşează-le pe un platou, ornează cu busuioc proapăt şi serveşte-le cu o scobitoare!

Crema de ciocolată cu ou. Sparge un ou şi separă gălbenuşul de albuş. Freacă gălbenuşul cu o linguriţă de zahăr, iar apoi toarnă în ploaie două linguriţe de cacao. Crema este fooooarte bună şi sănătoasă!