Atentie! Daca esti balonata, ti se ingroasa talia cu pana la 5 cm!

Tranzitul intestinal lent poate determina, de-a lungul zilei, o creştere a circumferinţei abdomenului cu până la cinci centimetri, susţin specialiştii de la Organizaţia Mondială de Gastroenterologie.

Specialiştii susţin că 80% dintre problemele digestive pot fi evitate printr-o hrană sănătoasă şi echilibrată nutriţional, incluzând alimente care conţin probiotice.

Pentru ca sistemul digestiv să funcţioneze sănătos, Organizaţia Mondială de Gastroenterologie recomandă mese mici şi dese, includerea fibrelor din surse alimentare (legume, fructe, cereale), creşterea consumului de peşte şi reducerea alimentelor prăjite în ulei. De asemenea, se preferă lactatele fermentate, carnea de pui, curcan şi iepure şi scăderea consumului de băuturi cofeinizate sau alcoolice.

Citeste mai multe despre acest subiect in ziarul Gandul!