Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din frigider pentru gustarile dintre mese
Daca petreci mult timp la cursuri, nu inseamna ca trebuie sa-ti neglijezi dieta. Primul pas ar fi sa renunti la gustarile nesanatoase din pauze, mai ales daca obisnuiesti sa le consumi doar de pofta si nu de foame. Apoi, asigura-te ca ai tot timpul la indemana o alternativa sanatoasa! Afla ce ar trebui sa contina pachetelul tau pentru scoala.
1. Sandwich - Cele mai accesibile gustari sunt sandwich-urile, dar asta nu inseamna ca acestea trebuie sa constituie adevarate bombe calorice. Alege untul cu un procent redus de grasime in loc de margarina si adauga branza/mozarella, rosii, castraveti sau salata proaspata. Poti opta si pentru mezeluri (insa cat mai slabe, de preferat din carne de pui sau curcan), insa nu le asocia cu produse lactate, ci doar cu legume.
Citeste mai multe pe noifetele.ro.
Program
- Luni
| 06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Speranta si mandrie 60 min
|
| 09:00 | Inimi singuratice 60 min
|
| 10:00 | Dragoste de neinvins 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Dreptul la iubire 60 min
|
| 13:00 | Vise desenate 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Dragostea vietii mele 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
| 21:00 | Speranta si mandrie 75 min
|
| 22:15 | Dallas 60 min
|
| 23:15 | Inimi singuratice 60 min
|
| 00:15 | Dreptul la iubire 60 min
|
| 01:15 | Flori insangerate S2 120 min
|
| 03:15 | Leylifer 105 min
|
| 05:00 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Flori insangerate S2 105 min
|
Modifică setările cookies