Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din frigider pentru gustarile dintre mese
Daca petreci mult timp la cursuri, nu inseamna ca trebuie sa-ti neglijezi dieta. Primul pas ar fi sa renunti la gustarile nesanatoase din pauze, mai ales daca obisnuiesti sa le consumi doar de pofta si nu de foame. Apoi, asigura-te ca ai tot timpul la indemana o alternativa sanatoasa! Afla ce ar trebui sa contina pachetelul tau pentru scoala.
1. Sandwich - Cele mai accesibile gustari sunt sandwich-urile, dar asta nu inseamna ca acestea trebuie sa constituie adevarate bombe calorice. Alege untul cu un procent redus de grasime in loc de margarina si adauga branza/mozarella, rosii, castraveti sau salata proaspata. Poti opta si pentru mezeluri (insa cat mai slabe, de preferat din carne de pui sau curcan), insa nu le asocia cu produse lactate, ci doar cu legume.
Citeste mai multe pe noifetele.ro.
Program
- Vineri
| 06:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 09:00 | Acea fata 60 min
|
| 10:00 | Norocul lui Loli! 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 13:00 | Rasarit 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Darul iubirii 120 min
|
| 19:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
| 21:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 22:00 | Dallas 60 min
|
| 23:00 | Acea fata 60 min
|
| 00:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 01:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
| 03:00 | Inimi de cenusa 75 min
|
| 04:15 | Acea fata 60 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Santa Diabla 120 min
|
Modifică setările cookies