Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din frigider pentru gustarile dintre mese
Daca petreci mult timp la cursuri, nu inseamna ca trebuie sa-ti neglijezi dieta. Primul pas ar fi sa renunti la gustarile nesanatoase din pauze, mai ales daca obisnuiesti sa le consumi doar de pofta si nu de foame. Apoi, asigura-te ca ai tot timpul la indemana o alternativa sanatoasa! Afla ce ar trebui sa contina pachetelul tau pentru scoala.
1. Sandwich - Cele mai accesibile gustari sunt sandwich-urile, dar asta nu inseamna ca acestea trebuie sa constituie adevarate bombe calorice. Alege untul cu un procent redus de grasime in loc de margarina si adauga branza/mozarella, rosii, castraveti sau salata proaspata. Poti opta si pentru mezeluri (insa cat mai slabe, de preferat din carne de pui sau curcan), insa nu le asocia cu produse lactate, ci doar cu legume.
Citeste mai multe pe noifetele.ro.
Program
- Joi
| 06:00 | Inimi sfaramate 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Condamnati la iubire 60 min
|
| 09:00 | La marginea lumii 60 min
|
| 10:00 | Fata din vis 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Suflet de gheata 60 min
|
| 13:00 | Rivala mea 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Kavya 60 min
|
| 17:00 | Pana ce banii ne vor desparti 120 min
|
| 19:00 | Inimi sfaramate 120 min
|
| 21:00 | Condamnati la iubire 60 min
|
| 22:00 | Cennet 60 min
|
| 23:00 | Burlacii: Foc in paradis 105 min
|
| 00:45 | Un destin la rascruce 60 min
|
| 01:45 | Iubirea din mine 60 min
|
| 02:45 | Leyla 120 min
|
| 04:45 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Inimi sfaramate 120 min
|
Modifică setările cookies