1. Pizza cu rosii… multe rosii
Esti obsedata de pizza si crezi ca nu o sa poti renunta niciodata la ea? Ei bine, nici macar nu este nevoie. Tot ce trebuie sa faci este sa te tii de reteta italiana pentru pizza care este mai simpla comparativ cu cele americane. O pizza cu multe legume, in special rosii, te va binedispune, te va energiza si nici nu ingrasa.
2. Regula orei 15:00
O gustare la ora 15:00 face minuni, deoarece ne ajuta sa ne tinem apetitul si pofetele sub control. Un iaurt sau un fruct sunt perfecte, asa ca incearca sa ai asa ceva in poseta oriunde te-ai afla.
3. Carnea spalata
Cand speli constiincios carnea pe care o gatesti scapi si de o parte din colesterolul si grasimile din ea. Specialistii au dovedit ca dupa ce e bine spalata in apa rece, carnea poate contine si cu 50% mai putine grasimi.
Calculeaza-ti gratuit greutatea ideala
4. Broccoli
Nu numai ca e bogat in vitamine, dar broccoli contine si o portie sanatoasa de antioxidanti puternici care au un efect mult mai puternic in organism daca sunt combinati cu molecule de grasime. Asadar nu ezita sa pregatesti sau sa consumi broccoli combinat cu unt, ulei de masline sau cascaval.
5. Nu renunta la desert
Pentru pofticiosi renuntarea la desert este tortura si in plus sunt mai multe sanse sa manaci cateva gogosi glazurate cand iti cedeaza nervii decat daca mananci cateva patratele de ciocolata neagra din cand in cand.
06:00 | Flori insangerate S3 120 min
|
---|---|
08:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
09:00 | Drumul catre Soare 60 min
|
10:00 | Inima tradata 60 min
|
11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
12:00 | Dreptul la iubire 60 min
|
13:00 | Jocuri de putere si pasiune 60 min
|
14:00 | Dallas 60 min
|
15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
17:00 | Curajul de a te iubi 120 min
|
19:00 | Flori insangerate S3 120 min
|
21:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
22:00 | Dallas 75 min
|
23:15 | Drumul catre Soare 60 min
|
00:15 | Dreptul la iubire 60 min
|
01:15 | Flori insangerate S3 120 min
|
03:15 | Trei surori S3 105 min
|
05:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
06:00 | Flori insangerate S3 105 min
|