Cinci motive pentru care te ingrasi usor

Faci sport, esti atenta la ce mananci, si totusi te trezesti cu cateva kilograme in plus cand te astepti mai putin? Ei bine, nu se intampla nimic fara motiv. Vezi care sunt factorii care favorizeaza depunerile de grasimi si ia masuri!

1. Stresul Stresul si oboseala iti pot da metabolismul peste cap si il pot face sa lucreze ca un melc – cu alte cuvinte, mult mai putine calorii sunt arse. Totodata, stresul iti da si o pofta de mancare incredibila – acea mancare emotionala, la care ciocolata si prajelile sunt cele mai dese optiuni.

2. Lipsa somnului Afecteaza profund toate sistemele din corpul tau si nu in ultimul rand silueta. Pentru ca esti obosita si ai nevoie de extra-energie, corpul tau iti cere tot felul de mancaruri nesanatoase.

3. Mesele iregulate Mananci cand apuci, asta inseamna ca stai flamanda, iar atunci cand pui ceva in gura, corpul tau stocheaza pentru acele “zile negre” cu care l-ai obisnuit. Se creeaza astfel un adevarat cerc vicios din care scapi cu greu.

Citeste mai multe pe www.perfecte.ro!