Cu astea 5 nu mai ajungi la doctor. Super alimente care sa te fereasca de raceli

In perioada asta racelile si virozele sunt la ordinea zilei. Tine-te departe de ele cu cateva alimente care promit sa faca minuni pentru sistemul tau imunitar si sa il pregateasca de lupta cu infectiile. Tine minte ca trebuie sa iti faci provizii de zinc, seleniu si beta-glucan, nutrientii care au puterea sa lupte bolile sezonului rece.

Usturoiul

Batranul si mult laudatul usturoi nu e un remediu de care sa nu fi auzit. Dar probabil ca nu stiai ca a fost folosit ca antibiotic si in timpul celor doua razboaie mondiale. Este un aliat important impotriva infectiilor pentru ca are peste 100 de compusi ai sulfului. Printre ei si allicinul care are efecte antimicrobiene. Un studiu publicat in 2004 in British Journal of Biomedical Science arata ca allicinul are efect chiar si impotriva infectiilor bacteriene rezistente la antibiotice, cum ar fi infectiile cu stafilococ auriu. De asemenea, tot allicinul are efect in infectiile cu E coli, infectiile cu fungi sau cele cu paraziti.

Citeste mai multe pe foodstory.ro