Cum eviti depunerea kilogramelor in plus in perioada sarbatorilor

Oricat de mult am evita subiectul, adevarul este ca mesele din perioada sarbatorilor de iarna sunt mai mult decat consistente si fac parte din spiritul festiv.

Totusi, daca vrei sa eviti sa acumulezi kilograme in plus, si totusi sa te simti bine de sarbatori, iata cateva sfaturi care te vor ajuta.

1.    Mananca des. Incearca sa nu ajungi niciodata in situatia de a fi total infometata, deoarece o sa fii tentata sa mananci foarte mult, ceea ce va duce la depunerea de kilograme in plus dar si la o indigestie care iti va strica tot cheful de sarbatoare.

2.    Atentie la haine. Poarta haine in care arati foarte bine. Asta nu numai ca te va face sa te sitmi frumosa, dar iti va reaminti ca trebuie sa iti pastrezi silueta.

3.    Mananca numai ce iti place. Chiar daca esti tentata sa gusti din toate mancarurile puse pe masa, incearca sa mananci doar ce iti place cel mai mult pentru ca asa iti vei limita intr-o oarecare masura aportul de calorii. Oricum toate mancarurile vor fi satioase asa ca pastreaza-te pentru ceea ce iti place cel mai mult.

Top 5 alimente care combat rapid celulita

4.    Nu gusta. Daca ajuti la bucatarie, fa tot posibilul sa nu gusti din toate preparatele pentru ca, fara sa simti macar, vei acumula sute de calorii si nici macar nu te vei simti satula.

5.    Evita dulciurile. Cozonac, tort, ciocolata, fructe, bomboane. Toate se vor regasi pe masa de sarbatori si in bradul de Craciun si pot parea irezistibile, insa trebuie sa faci eforturi sa limitezi pe cat posibil consumul de dulciuri.