Cum sa arati senzational in costum de baie in cinci pasi simpli

Citeste mai mult despre: dieta, costum de baie, regim alimentar

Data publicarii: 08 Mai 2012

Pregateste-te pentru sezonul costumelor de baie, scapand de cateva kilograme. Foloseste urmatoarele cinci idei ca sa iti schimbi dieta si sa pasesti cat mai increzatoare pe orice plaja.

Suc inainte de micul dejun. Una dintre cele mai mari greseli pe care le poti face este sa bei un suc proaspat in timpul micului dejun sau dupa. Ca sa slabesti mai repede, bea un suc de fructe sau legume cu 10-15 minute inainte de masa. Poti inlocui sucul cu un ceai detoxifiant cum este cel de papadie, anghinare sau "trei frati patati". In felul acest metabolismul tau va fi la cote maxime.

Detaliul intim care le impiedica pe femei sa mai poarte costume de baie! De ce refuza sa se afiseze in bikini

Mere si nuci. La fiecare trei ore ia o gustare bogate in proteine ca sa iti anunti organismul ca poate arde in continuare grasimi din depozitele deja existente. Combina doua trei nuci cu un mar sau alte fructe ca sa obtii o gustare care te va mentine in forma.

Salate de fructe si seminte. Nu subestima efectul magic al semintelor. Amesteca in salatele de fructe si niste seminte de floarea soarelui sau de bostan. In felul acesta, organismul tau va avea toti acizii grasi omega 3 de care are nevoie.

Pranzul facut de tine. Fie ca suntem la scoala sau la serviciu, se intampla rareori sa fim la pranz acasa, asa ca opteaza pentru un pranz facut de tine, nu unul in oras. Alege salatele usoare cu varietati de legume, paine integrala cu gratar de curcan sau supe usoare.

Ajutoare de nadejde. Incearca sa iti iei aliati in lupta cu grasimile. O lingura de seminte de in dimineata, un suc de grefruit la pranz sau un ceai verde te pot ajuta sa arzi grasimile mai rapid.

Program

06:00	Flori insangerate S3 120 min
08:00	Inimi de cenusa 60 min
09:00	Drumul catre Soare 60 min
10:00	Inima tradata 60 min
11:00	Stirile Acasa Actualitati 60 min
12:00	Dreptul la iubire 60 min
13:00	Jocuri de putere si pasiune 60 min
14:00	Dallas 60 min
15:00	Stirile Acasa Magazin 60 min
16:00	Soarta nu pune intrebari 60 min
17:00	Curajul de a te iubi 120 min
19:00	Flori insangerate S3 120 min
21:00	Inimi de cenusa 60 min
22:00	Dallas 60 min
23:00	Drumul catre Soare 75 min
00:15	Dreptul la iubire 45 min
01:00	Flori insangerate S3 120 min
03:00	Trei surori S3 105 min
04:45	Ce se intampla, doctore? 30 min
05:15	Stirile Acasa Magazin 45 min
06:00	Flori insangerate S3 105 min

Modifică setările cookies