Cum sa arati senzational in costum de baie in cinci pasi simpli
Pregateste-te pentru sezonul costumelor de baie, scapand de cateva kilograme. Foloseste urmatoarele cinci idei ca sa iti schimbi dieta si sa pasesti cat mai increzatoare pe orice plaja.
Suc inainte de micul dejun. Una dintre cele mai mari greseli pe care le poti face este sa bei un suc proaspat in timpul micului dejun sau dupa. Ca sa slabesti mai repede, bea un suc de fructe sau legume cu 10-15 minute inainte de masa. Poti inlocui sucul cu un ceai detoxifiant cum este cel de papadie, anghinare sau "trei frati patati". In felul acest metabolismul tau va fi la cote maxime.
Salate de fructe si seminte. Nu subestima efectul magic al semintelor. Amesteca in salatele de fructe si niste seminte de floarea soarelui sau de bostan. In felul acesta, organismul tau va avea toti acizii grasi omega 3 de care are nevoie.
Pranzul facut de tine. Fie ca suntem la scoala sau la serviciu, se intampla rareori sa fim la pranz acasa, asa ca opteaza pentru un pranz facut de tine, nu unul in oras. Alege salatele usoare cu varietati de legume, paine integrala cu gratar de curcan sau supe usoare.
Ajutoare de nadejde. Incearca sa iti iei aliati in lupta cu grasimile. O lingura de seminte de in dimineata, un suc de grefruit la pranz sau un ceai verde te pot ajuta sa arzi grasimile mai rapid.
Program
- Sâmbătă
| 06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 09:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 10:00 | Un print in Paradis 120 min
|
| 12:00 | Numai langa tine 180 min
|
| 15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
| 20:00 | Regina 105 min
|
| 21:45 | Dragoste si design 105 min
|
| 23:30 | Numele meu e Riza 60 min
|
| 00:30 | Regina 120 min
|
| 02:30 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 03:30 | Lectii de viata 45 min
|
| 04:15 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
| 04:45 | Dragoste si design 75 min
|
| 06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
Modifică setările cookies