Opteaza pentru o dieta bogata in grasimi sanatoase, intalnite in alimente precum nucile, uleiul de masline si pestele. O asemenea dieta, in combinatie cu exercitiu fizic, va avea ca efect o slabire sanatoasa. Astfel, este garantat ca vei arde grasimile, dar in acelasi timp, iti vei modela si tonifia formele, obtinand un aspect frumos si sanatos.
Nu te infometa, pentru ca nu asta este solutia problemelor tale! Trebuie sa ai o dieta echilibrata, bazata pe o alimentatie sanatoasa si bogata in substante hranitoare, necesare organismului. Solutia care combate infometarea este moderatia! Mancand putin si des, vei ajunge treptat la greutatea pe care ti-o doresti.
O buna metoda pentru arderea grasimilor si in acelasi timp pentru pastrarea unui trup sanatos si tonifiat este practicarea exercitiilor cardio. Cu toate ca se zvoneste ca antrenamentul cardio se adreseaza barbatilor si nu trebuie practicat de femei, acesta este foarte eficient, intrucat permite lucrarea unor anumite grupe de muschi si se bazeaza pe arderea rapida a caloriilor. Prin urmare, aceste exercitii impreuna cu o dieta sanatoasa vor asigura o pierdere in greutate sigura si normala.
Dansul din buric este o alta solutie eficienta pentru pierderea in greutate si pentru modelarea formelor feminine. Acest tip de miscare permite tonifierea diferitelor parti ale corpului, care iti garanteaza un corp zvelt si armonios. Astfel, prin intermediul dansului din buric iti poti modela foarte usor bratele, picioarele si vei putea obtine un abdomen plat. Pe langa aceste beneficii, dansul este si foarte distractiv si seducator, recomandat celor care detesta sa lucreze cu greutati sau sa mearga la sala de fitness. Imbina utilul cu placutul pentru un efect garantat!
06:00 | Ajutor, ma indragostesc! 120 min
|
---|---|
08:00 | Lectii de viata 60 min
|
09:00 | Intrebarea Mesei Rotunde S2 toamna 2024 45 min
|
09:45 | MasterChef 195 min
|
13:00 | Iubiri fara hotar 180 min
|
16:00 | Ajutor, ma indragostesc! 120 min
|
18:00 | Calea spre iertare 120 min
|
20:00 | State de Romania 60 min
|
21:00 | Vis de iarna 120 min
|
23:00 | Indragostiti din interes 60 min
|
00:00 | State de Romania 60 min
|
01:00 | Intrebarea Mesei Rotunde S2 toamna 2024 60 min
|
02:00 | Calea spre iertare 120 min
|
04:00 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
04:30 | Vis de iarna 90 min
|
06:00 | Ajutor, ma indragostesc! 120 min
|