Cum sa ramai optimista pe perioada curei de slabire

Furia si frustrarea sunt doua dintre cele mai puternice emotii care apar in curele de slabire. Sa pierzi mai multe kilograme nu implica doar un efort fizic, ci si unul psihologic. Iata de ce ar trebui sa tii seama pentru a ramane optimista sia te simti bine pe perioada unei cure de slabire.

1.    Stabileste-ti teluri care pot fi atinse - Nu te astepta sa slabesti patru kilograme in prima saptamana. Stabileste-ti niste teluri care pot fi realizate si odata atinse ele te vor ajuta sa te mentii pe calea cea buna.

2.    Cauta ajutor - Inainte sa te apuci de o cura de slabire, vorbeste cu o persoana care a trecut prin asa ceva. Sigur, nu e ca si cum ai merge la razboi, dar poate fi o experienta dificila si e bine sa poti discuta despre asta cu o persoana care te intelege si te poate incuraja atunci cand simti ca iti lipseste vointa.

3.    Fii rabdatoare - Nu pune foarte multa presiune pe tine. Incearca sa nu te cantareste de doua ori pe zi ca sa vezi cat ai slabit. Curele de slabire nu sunt miraculoase si nu o sa devii mai slaba peste noapte. Concentreaza-te pe avantajele pe care dieta le prezinta pentru sanatatea ta.  Nu uita de exercitii. Daca mersul la sala te plictiseste incearca un curs de dansuri, in felul asta vei avea un tonus mai bun si vei cunoaste si oameni noi.

4.    O mica recompensa - Pentru a ramane optimista incearca sa te recompensezi din cand in cand pentru efortul tau. O recompensa nu inseamna neaparat o prajitura mare cu ciocolata. Poate fi o rochie mai mica cu un numar, poate fi o pereche de pantofi sau o excursie cu prietenii tai.

5.    Accepta-ti corpul - Un lucru ciudat este ca femeile, chiar si dupa ce slabesc, au aceeasi parere proasta despre corpul lor, Invata sa iti accepti corpul asa cum este cu defectele si calitatile lui. Incearca sa te iubesti si sa te pui in evidenta. Imbraca-te diferit, alege o noua tunsoare si spune-ti in fiecare zi ca esti frumoasa.