Cum sa scapi de crampele menstruale in 5 minute
Majoritatea femeilor sufera de crampe menstruale si fiecare dintre noi are un remediu “care merge sigur”. Daca te-ai saturat de antiinflamatoare si leacuri babesti, iata cateva exercitii care fac minuni. Partea cea mai buna? Dureaza doar 5 minute.
1.Apleaca-te inainte
Stai dreapta, cu picioarele unite si mainile pe langa corp. Inspira profund, in timp ce intinzi mainile spre tavan. Expira incet, in timp ce cu mainile incerci sa atingi varfurile picioarelor. Daca nu reusesti sa le atingi, poti indoi genunchii. Stai asa timp de un minut.
Mai multe - pe unica.ro.
Program
- Duminică
| 06:00 | Mai mult decat o familie 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 09:00 | Doctor de bine - Acasa primavara 2025 30 min
|
| 09:30 | ProVerde - Acasa primavara 2025 15 min
|
| 09:45 | iBani - Acasa primavara 2025 15 min
|
| 10:00 | Dragoste de primavara 120 min
|
| 12:00 | Secretul meu 180 min
|
| 15:00 | Mai mult decat o familie 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Mama 120 min
|
| 20:00 | State de Romania 60 min
|
| 21:00 | Suflete pereche 120 min
|
| 23:00 | Iubire si razbunare 60 min
|
| 00:00 | State de Romania 75 min
|
| 01:15 | Doctor de bine - Acasa primavara 2025 15 min
|
| 01:30 | ProVerde - Acasa primavara 2025 30 min
|
| 02:00 | iBani - Acasa primavara 2025 15 min
|
| 02:15 | Mama 120 min
|
| 04:15 | Suflete pereche 105 min
|
| 06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
Modifică setările cookies