Cum sa scapi de crampele menstruale in 5 minute
Majoritatea femeilor sufera de crampe menstruale si fiecare dintre noi are un remediu “care merge sigur”. Daca te-ai saturat de antiinflamatoare si leacuri babesti, iata cateva exercitii care fac minuni. Partea cea mai buna? Dureaza doar 5 minute.
1.Apleaca-te inainte
Stai dreapta, cu picioarele unite si mainile pe langa corp. Inspira profund, in timp ce intinzi mainile spre tavan. Expira incet, in timp ce cu mainile incerci sa atingi varfurile picioarelor. Daca nu reusesti sa le atingi, poti indoi genunchii. Stai asa timp de un minut.
Mai multe - pe unica.ro.
Program
- Luni
| 06:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 09:00 | Drumul catre Soare 60 min
|
| 10:00 | Inima tradata 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 13:00 | Jocuri de putere si pasiune 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Curajul de a te iubi 60 min
|
| 18:00 | Darul iubirii 60 min
|
| 19:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
| 21:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 22:00 | Dallas 60 min
|
| 23:00 | Drumul catre Soare 60 min
|
| 00:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 01:00 | Inimi singuratice 210 min
|
| 04:30 | Trei surori S3 90 min
|
| 06:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
Modifică setările cookies