Cum sa slabesti chiar daca nu poti tine o dieta

Martea este cea mai proasta zi pentru a incepe o dieta. Studiile au aratat ca cei care se pun pe slabit intr-o zi de marti esueaza lamentabil.  

Se pare ca cei care incep o dieta martea ajung sa cantareasca chiar mai mult decat inainte de implementarea programului de slabit. Daca vrei sa ai rezultate mai bune, incearca sa tii o dieta de luni. Explicatia pe care au dat-o psihologii este ca persoanele care incep o cura se simt mult mai motivate atunci cand o iau de la zero, la inceput de saptamana. Potrivit studiilor, o femeie tine 3 diete pe an. Majoritatea se dau batute vinerea, dupa o saptamana stresanta la munca.

Daca esti printre persoanele care nu reusesc sa se tina de o dieta, iata cateva sfaturi utile care sa te ajute sa slabesti chiar daca  nu ai un regim strict:  

1.    Mananca grasimi si proteine la mese separate. Unele alimente, in special nucile, contin peste 50% grasime ai necesita ore intregi pentru a fi digerate.
2.    Laptele trebuie consumat separat, pentru ca are nevoie de un mediu special pentru a putea fi digerat.
3.    Pepenii nu se combina cu niciun alt produs alimentar. Este un produs foarte acid, care fermenteaza in stomac si incetineste digestia altor produse.

Citeste mai multe sfaturi utile de slabit pe www.perfecte.ro.