Cum slabesti in timp record, fara sa iti pui in pericol sanatatea

Ai observat ca atunci cand isi propun asta, barbatii slabesc mai repede decat femeile. Secretul nu sta doar in diferentele dintre metabolismul masculin si cel feminin, ci mai ales in tacticile aplicate.

Iata care sunt strategiile pe care barbatii le pun in aplicare pentru a slabi rapid.

Nu te gandi prea mult. Perfectionismul devine de multe ori un obstacol pentru femei, care obisuiesc sa isi faca mult prea multe planuri si sa analizeze prea mult orice. Pe de alta parte barbatii sunt mai spontani si se distreaza mai bine. Incearca varianta lor. 

Sfaturi pentru mamici. Cum sa mananci cu 100 de calorii mai putin zilnic. Uite 10 metode practice

In loc sa iti faci un abonament pe 6 luni la o sala de sport, plateste ore de sport diferite – o ora de zumba, o ora de dansuri moderene, o ora de aerobic si vezi ce iti place mai mult. Diversitatea este amuzanta si in felul acesta vei fi mai relaxata, ceea ce te va ajuta sa slabesti mai repede decat iti imaginezi.

Nu iti mai cumpara produse "dietetice". Ai observat ca nu prea sunt reclame care sa ii arate pe barbati incercand sa slabesasca ? Asta se intampla pentru ca studiile au demonstrat ca femeile sunt mai inclinate sa cumpere produse care au mentiuea "dietetic". In loc sa te concentrezi pe numarul de calorii al anumitor produse, incearca sa te concentrezi pe o alimentatie sanatoasa si variata si astfel vei observa ca mananci mai putin.

Foloseste-ti orgoliul. Barbatii sunt foarte orgoliosi si asta ii ajuta. Canalizeaza-ti orgoliul pentru a-ti activa spiritul competitiv si pentru a te antrena mai mult. Exercitiile fizice constante sunt esentiale in orice dieta. 

Gandeste-te mai mult la tine. Este evident ca barbatii se gandesc mult mai putin la ce cred ceilalti despre ei, comparativ cu femeile care sunt aproape dependente de opiniile celorlalti. Sa te compari constant cu ceilalti are un impact negativ asupra psihicului tau. In loc sa te gandesti atat de mult la ce cred ceilalti despre tine si la asteptarile lor, gandeste-te la tine si la ce vrei tu de la propria ta persoana si de la stilul tau de viata.

Dieta minune sau boala sigura? Uite ce risti daca slabesti prea repede dupa nastere

Evaluarea. Unul dintre lucrurile pe care le putem imprumuta de la barbati este determinarea pentru atingerea unui scop. Parcursul spre atingerea unui scop nu poate sa fie lipsit de momente de evaluare. Incearca sa iti dai seama cum erai cand ai inceput dieta si exercitiile, cat ai evoluat si unde vrei sa ajungi. In felul acesta iti va fi mai usor sa iti mentii concentrarea.