De ce alimente ai nevoie daca vrei sa scapi de burta

De ce alimente ai nevoie daca vrei sa scapi de burta
Citeste mai mult despre: dieta, abdomen, burta, regim, silueta
Data publicarii: 17 Ianuarie 2012

Se spune ca un abdomen frumos nu se face la sala, se face in bucatarie. Daca te numeri printre cele care vor sa scape de burta rapid, iata de ce alimente ai nevoie in dieta ta.

1.    Iaurt natural
Iaurtul este foarte sanatos pentru organism, dar stiai ca este bun si pentru a scapa de burta? Bacteriile probiotice din  iaurt ajunge sistemul digestiv sa functioneze sanatos, ceea ce inseamna mai putine cazuri de balonare si constipatie.

2.    Cereale integrale
Un studiu recent publicat in American Journal of Clinical Nutrition a aratat ca o dieta bogat ain cereale integrale ajuta la eliminarea rapida a grasimilor din zona abdomenului.

3.    legume
Varza de Bruxelles, broccoli, anghinarea si ardeii iuti contin vitaminele A, C si K, care ajuta la topirea grasimilor din zona abdominala.

4.    Grasimi monosaturate
Noi studii indica faptul ca o dieta bogata in grasimi monosaturate, precum uleiul de masline sau cel din samburi de struguri, ajuta la eliminarea burtii.

5.    Otetul
Un studiu japonez spune ca persoanele care consuma 2 lingurite de otet de mere pe zi, adaugat la salata, se ingrasa mai greu si nu fac burta, comparativ cu persoanele care nu consuma otet.

Program Acasa TV
  • Duminică
  • 06:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    08:00 Lectii de viata
    60 min
    09:00 Doctor de bine - Acasa primavara 2025
    15 min
    09:15 ProVerde - Acasa primavara 2025
    30 min
    09:45 iBani - Acasa primavara 2025
    15 min
    10:00 Inimi norocoase
    120 min
    12:00 Secretul meu
    180 min
    15:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    17:00 Lectii de viata
    60 min
    18:00 Sarutul otravit
    120 min
    20:00 State de Romania
    120 min
    22:00 Favorul
    120 min
    00:00 Lectii de viata
    60 min
    01:00 Doctor de bine - Acasa primavara 2025
    15 min
    01:15 ProVerde - Acasa primavara 2025
    30 min
    01:45 iBani - Acasa primavara 2025
    15 min
    02:00 Sarutul otravit
    135 min
    04:15 Inimi norocoase
    90 min
    05:45 Flori insangerate S2
    120 min
Modifică setările cookies