Dieta anti-dieta cu care a slabit 25 de kilograme! Nu o sa iti vina sa crezi cum arata acum cativa ani -  FOTO

Dieta anti-dieta cu care a slabit 25 de kilograme! Nu o sa iti vina sa crezi cum arata acum cativa ani - FOTO
Citeste mai mult despre: Jordin Sparks, kilograme, slabit
Data publicarii: 30 Aprilie 2014

Jordin Sparks este o cantareata de muzica pop si R&B din State Unite, care a devenit celebra dupa ce a castigat emisiunea “American Idol” in 2007.

Desi nu a fost niciodata foarte slaba, Jordin si-a dorit sa arate mai bine, insa fara sa tina dieta. Pare imposibil, nu-i asa ? Totusi, tanara cantareata a reusit sa slabeasca 25 de kilograme in 18 luni, fara nicio dieta drastica si fara sa se plictiseasca facand aceleasi exercitii de zeci de ori.

Iata care sunt secretele ei, care te-ar putea ajuta si pe tine sa  ajungi la forma ideala.

In primul rand, Jordin este de parere ca este foarte important sa te decizi sa slabesti si sa iti concentrezi vointa pe acest lucru.

Primele exercitii pe care le-a facut Jordin, nu au fost nici pe departe in Sali de fitness sofisticate, ci pur si simplu a inceput sa faca plimbari lungi cu varul sau, in fiecare zi.

In ceea ce priveste mancarea, Jordin a declarat: "Intreaba-te de fiecare data daca manaci pentru ca iti e foame sau pentru ca ceea ce este in farfurie arata bine. Nu trebuie sa renunti la toate mancarurile care iti plac, dar trebuie sa fii atenta la cantitate si la motivele pentru care mananci".

Pe de alta parte, Jordin a mai spus ca a introdus in programul alimentar zilnic gustarile, care sunt constituite din mere sau felii de mere confiate, care ii potolesc si pofta de dulce.
 
Desi nu si-a numarat niciodata caloriile, Jordin a reusit sa slabeasca spectaculos facand sport – plimbari, dar apoi si alte exercitii la sala de fitness. Secretul, crede ea, este sa schimbi rutina de exercitii la cateva zile, astfel incat muschii sa nu se obisnuiasca si sa arda in continuare calorii,dar si ca sa nu te plictisesti.

Foto pictorial: Giles Bensimon

Foto eveniment: SPLASH

Program Acasa TV
  • Marți
  • 06:00 Pariu cu destinul
    120 min
    08:00 Leylifer
    60 min
    09:00 Scrisoarea de adio
    60 min
    10:00 Nu-i nimeni ca mine
    60 min
    11:00 Stirile Acasa Actualitati
    60 min
    12:00 Esmeralda
    60 min
    13:00 Blestemul
    120 min
    15:00 Stirile Acasa Magazin
    60 min
    16:00 Fata cu ochi de onix
    60 min
    17:00 Feluri de iubire
    120 min
    19:00 Pariu cu destinul
    120 min
    21:00 Leylifer
    60 min
    22:00 Scrisoarea de adio
    60 min
    23:00 Numele meu e Riza
    60 min
    00:00 Esmeralda
    60 min
    01:00 Leylifer
    60 min
    02:00 Dila
    195 min
    05:15 Stirile Acasa Magazin
    45 min
    06:00 Pariu cu destinul
    120 min
Modifică setările cookies