Desi nu a fost niciodata foarte slaba, Jordin si-a dorit sa arate mai bine, insa fara sa tina dieta. Pare imposibil, nu-i asa ? Totusi, tanara cantareata a reusit sa slabeasca 25 de kilograme in 18 luni, fara nicio dieta drastica si fara sa se plictiseasca facand aceleasi exercitii de zeci de ori.
Iata care sunt secretele ei, care te-ar putea ajuta si pe tine sa ajungi la forma ideala.
In primul rand, Jordin este de parere ca este foarte important sa te decizi sa slabesti si sa iti concentrezi vointa pe acest lucru.
Primele exercitii pe care le-a facut Jordin, nu au fost nici pe departe in Sali de fitness sofisticate, ci pur si simplu a inceput sa faca plimbari lungi cu varul sau, in fiecare zi.
In ceea ce priveste mancarea, Jordin a declarat: "Intreaba-te de fiecare data daca manaci pentru ca iti e foame sau pentru ca ceea ce este in farfurie arata bine. Nu trebuie sa renunti la toate mancarurile care iti plac, dar trebuie sa fii atenta la cantitate si la motivele pentru care mananci".
Pe de alta parte, Jordin a mai spus ca a introdus in programul alimentar zilnic gustarile, care sunt constituite din mere sau felii de mere confiate, care ii potolesc si pofta de dulce.
Desi nu si-a numarat niciodata caloriile, Jordin a reusit sa slabeasca spectaculos facand sport – plimbari, dar apoi si alte exercitii la sala de fitness. Secretul, crede ea, este sa schimbi rutina de exercitii la cateva zile, astfel incat muschii sa nu se obisnuiasca si sa arda in continuare calorii,dar si ca sa nu te plictisesti.
Foto pictorial: Giles Bensimon
Foto eveniment: SPLASH
06:00 | Mai mult decat o familie 120 min
|
---|---|
08:00 | Lectii de viata 60 min
|
09:00 | Doctor de bine - Acasa primavara 2025 30 min
|
09:30 | ProVerde - Acasa primavara 2025 15 min
|
09:45 | iBani - Acasa primavara 2025 15 min
|
10:00 | Sunt tot al tau 120 min
|
12:00 | Secretul meu 180 min
|
15:00 | Mai mult decat o familie 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Mama 120 min
|
20:00 | State de Romania 120 min
|
22:00 | Iubire si razbunare 120 min
|
00:00 | Lectii de viata 60 min
|
01:00 | Doctor de bine - Acasa primavara 2025 30 min
|
01:30 | ProVerde - Acasa primavara 2025 30 min
|
02:00 | iBani - Acasa primavara 2025 15 min
|
02:15 | Mama 120 min
|
04:15 | Sunt tot al tau 105 min
|
06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|