Dieta anti-dieta cu care a slabit 25 de kilograme! Nu o sa iti vina sa crezi cum arata acum cativa ani -  FOTO

Dieta anti-dieta cu care a slabit 25 de kilograme! Nu o sa iti vina sa crezi cum arata acum cativa ani - FOTO
Citeste mai mult despre: Jordin Sparks, kilograme, slabit
Data publicarii: 30 Aprilie 2014

Jordin Sparks este o cantareata de muzica pop si R&B din State Unite, care a devenit celebra dupa ce a castigat emisiunea “American Idol” in 2007.

Desi nu a fost niciodata foarte slaba, Jordin si-a dorit sa arate mai bine, insa fara sa tina dieta. Pare imposibil, nu-i asa ? Totusi, tanara cantareata a reusit sa slabeasca 25 de kilograme in 18 luni, fara nicio dieta drastica si fara sa se plictiseasca facand aceleasi exercitii de zeci de ori.

Iata care sunt secretele ei, care te-ar putea ajuta si pe tine sa  ajungi la forma ideala.

In primul rand, Jordin este de parere ca este foarte important sa te decizi sa slabesti si sa iti concentrezi vointa pe acest lucru.

Primele exercitii pe care le-a facut Jordin, nu au fost nici pe departe in Sali de fitness sofisticate, ci pur si simplu a inceput sa faca plimbari lungi cu varul sau, in fiecare zi.

In ceea ce priveste mancarea, Jordin a declarat: "Intreaba-te de fiecare data daca manaci pentru ca iti e foame sau pentru ca ceea ce este in farfurie arata bine. Nu trebuie sa renunti la toate mancarurile care iti plac, dar trebuie sa fii atenta la cantitate si la motivele pentru care mananci".

Pe de alta parte, Jordin a mai spus ca a introdus in programul alimentar zilnic gustarile, care sunt constituite din mere sau felii de mere confiate, care ii potolesc si pofta de dulce.
 
Desi nu si-a numarat niciodata caloriile, Jordin a reusit sa slabeasca spectaculos facand sport – plimbari, dar apoi si alte exercitii la sala de fitness. Secretul, crede ea, este sa schimbi rutina de exercitii la cateva zile, astfel incat muschii sa nu se obisnuiasca si sa arda in continuare calorii,dar si ca sa nu te plictisesti.

Foto pictorial: Giles Bensimon

Foto eveniment: SPLASH

Program Acasa TV
  • Duminică
  • 06:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    08:00 Lectii de viata
    60 min
    09:00 Doctor de bine - Acasa primavara 2025
    30 min
    09:30 ProVerde - Acasa primavara 2025
    15 min
    09:45 iBani - Acasa primavara 2025
    15 min
    10:00 Sunt tot al tau
    120 min
    12:00 Secretul meu
    180 min
    15:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    17:00 Lectii de viata
    60 min
    18:00 Mama
    120 min
    20:00 State de Romania
    120 min
    22:00 Iubire si razbunare
    120 min
    00:00 Lectii de viata
    60 min
    01:00 Doctor de bine - Acasa primavara 2025
    30 min
    01:30 ProVerde - Acasa primavara 2025
    30 min
    02:00 iBani - Acasa primavara 2025
    15 min
    02:15 Mama
    120 min
    04:15 Sunt tot al tau
    105 min
    06:00 Flori insangerate S2
    120 min
Modifică setările cookies