Dieta: Cele mai socante mituri despre cura de slabire

Ai auzit aceste sfaturi de atatea ori incat sigur ai ajuns sa le crezi. Ei bine, nu e necesar sa sari peste cina in fiecare seara si nici sa renunti la grasimi. Iata ce alte mituri despre diete sunt false.

Mesele mici si dese iti fac metabolismul mai rapid

Se zice ca la cura de slabire trebuie sa mananci putin si des fiindca fiecare masa iti ridica putin metabolismul. De fapt, o masa are un efect neglijabil asupra metabolismului. Unele alimente, de exemplu cele care contin cafea sau condimente picante pot sa-ti faca arderile mai intense, dar nu atat de mult incat sa slabesti din asta. Metabolismul depinde de greutatea ta si compozitia corporala – cu cat ai mai multi muschi, cu atat arzi mai multe calorii – si nu de frecventa cu care mananci.
 

Citeste mai multe pe www.unica.ro!