Dieta de toamna: slabeste 5 kg pe saptamana cu mere!
Uita de odioasa ciorba de varza! Daca tot sunt pline pietele si supermarketurile cu mere proaspete, foloseste-le pentru a slabi rapid – pana la 5 kilograme pe saptamana. Ai grija, totusi, sa nu urmezi aceasta dieta mai mult de o saptamana, deoarece organismul tau nu trebuie privat de celelalte substante hranitoare.
Dieta functioneaza pe un principiu simplu – combini mere cu alimente sarace in calorii si renunti la dulciuri, grasimi, carbohidrati, prajeli si sare. Pentru efecte maxime, serveste 5-6 mese pe zi si bea cat mai multa apa.
Un exemplu de meniu arata asa:
Mic dejun: un ou fiert si un mar
Gustare: un mar ras cu morcov
Pranz: branzica cu smantana si 2 mere
Gustare: un pahar de kefir sau iaurt
Cina: peste la gratar/aburi si un mar
Inainte de culcare: 1 cana de iaurt
Program
- Sâmbătă
| 06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 09:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 10:00 | Un print in Paradis 120 min
|
| 12:00 | Numai langa tine 180 min
|
| 15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
| 20:00 | Regina 105 min
|
| 21:45 | Dragoste si design 105 min
|
| 23:30 | Numele meu e Riza 60 min
|
| 00:30 | Regina 120 min
|
| 02:30 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 03:30 | Lectii de viata 45 min
|
| 04:15 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
| 04:45 | Dragoste si design 75 min
|
| 06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
Modifică setările cookies