Dieta de trei zile care te scapa de kilogramele in plus. Frumusetea tenului si supletea trupului vor fi recapatate cu minimum de efort

Multe diete iti promit o silueta de invidiat, insa la finalul procesului te simti lipsita de vlaga, iar tenul tau arata teribil. Asadar, daca vrei sa scapi de astfel de probleme, iti prezentam o dieta celebra, care nu numai ca te ajuta sa slabesti, dar iti va face si tenul sa radieze.

Aceasta dieta se numeste Perricone, dupa medicul care a realizat-o si este supranumita si dieta "facelift", deoarece are beneficii multiple asupra pielii in general si in particular asupra tenului. Mai multe vedete, printre care Oprah Winfrey si Eva Mendes urmeaza aceasta dieta, si vestea buna este ca dureaza numai trei zile, asa ca nu trebuie sa iti faci griji despre cat de greu va fi sa te tii de acest regim.

Evident, aceasta dieta nu va functiona daca o tii numai timp de trei zile iar apoi mananci in nestire, dulciuri, chipsuri si alte alimente nesanatoase. Este si foarte simpla pentru ca se bazeaza in mare parte pe proteine, pe care ai voie sa le mananci din belsug.

Practic dieta Perricone presupune ca timp de trei zile sa mananci peste, precum somonul, verdeturi (spanac, salata verde, brocoli), nuci, migdale, caju, alune de padure ( toate trebuie sa fie neprajite si nesarate), oua. Frucele permise sunt pepenele galben, merele si capsunile.

Iata cum poate arata meniul tau pentru o zi :

Micul dejun : omleta fara ulei din trei oua, o felie de penene galben, o cescuta de capsuni.

Pranzul : 200 de grame de somon la gratar, al cuptor sau fiert, salata verde cu putin ulei de masline si suc de lamaie, o felie de pepene galben, cateva capsuni.

Gustare : un mar, un iaurt natural de 150 de grame, cateva migdale crude. cina : 200 de grame de somon, 150 de grame de spanac si brocoli (crude sau preparate la aburi), o felie de pepene galben si cateva capsuni.

Inainte de culcare : jumatate de mar, un iaurt natural de 150 de grame, patru migdale.

Cu ajutorul aceastei dieta vei scapa de cateva kilograme numai intr-o saptamana, daca dupa cele trei zile vei continua sa mananci sanatos, adica cereale integrale, fructe si legume, carne slaba. Mai mult decat atat, tenul tau va arata minunat, dupa numai cateva zile datorita acizilor grasi si vitaminelor din alimentele din timpul dietei.