Este vorba despre o Long Breath Diet, descoperita de un fost actor japonez, Miki Ryosuke, care sustine ca cine urmeaza tehnica sa speciala de respiratie poate pierde mult in greutate, scrie Daily Mail.
Miki Ryosuke (55 de ani) sustine ca a descoperit tehnica din intamplare si ca a reusit sa slabeasca 13 kilograme si sa piarda aproximativ 13 centimetri in talie intr-un interval de sapte saptamani.
Ce trebuie sa faci pentru a ajunge la o astfel de performanta? Raspunsul este simplu: trebuie sa inspiri si sa expiri adanc timp de doua minute pe zi.
Tehnica propusa de Miki Ryosuke este urmatoarea: cel care urmeaza dieta trebuie sa se aseze intr-o anumita pozitie inainte de a inhala aer timp de trei secunde, pe care trebuie sa-l expire apoi timp de sapte secunde.
Nu toata lumea este de acord ca practicarea tehnicii de respiratie pentru doua minute este suficienta pentru a slabi semnificativ.
"Doar efectuarea de exercitii fizice cu o intensitate medie pana la ridicata - cum ar fi canotajul, mersul pe jos sau alergatul - pot conduce la arderi importante de grasime si la stimularea metabolismului. Respiratia si exercitiile facile pentru cinci minute pe zi nu vor ajuta la arderea unui numar suficient de calorii care sa ajute la modificarea formei corpului", a declarat Richard Godfrey, fiziolog la Centrul Medical Olimpic din Marea Britanie.
MEDIAFAX
06:00 | Mai mult decat o familie 120 min
|
---|---|
08:00 | Lectii de viata 60 min
|
09:00 | Doctor de bine - Acasa primavara 2025 30 min
|
09:30 | ProVerde - Acasa primavara 2025 15 min
|
09:45 | iBani - Acasa primavara 2025 15 min
|
10:00 | Sunt tot al tau 120 min
|
12:00 | Secretul meu 180 min
|
15:00 | Mai mult decat o familie 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Mama 120 min
|
20:00 | State de Romania 120 min
|
22:00 | Iubire si razbunare 120 min
|
00:00 | Lectii de viata 60 min
|
01:00 | Doctor de bine - Acasa primavara 2025 30 min
|
01:30 | ProVerde - Acasa primavara 2025 30 min
|
02:00 | iBani - Acasa primavara 2025 15 min
|
02:15 | Mama 120 min
|
04:15 | Sunt tot al tau 105 min
|
06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|