Dieta rapida de primavara. 3 trucuri ca sa scapi rapid de kilogramele nedorite

Vrei sa scapi rapid de cele 2-3 kilograme pe care le-ai pus in timpul iernii? Nu e foarte greu. Trebuie doar sa respecti cateva trucuri simple recomandate de nutritionisti. 

Perfecte.ro a facut lista regulilor pe care trebuie sa le respecti. Pentru ca regimurile expres sunt de cele mai multe ori urmate de efectul yo-yo, iti sugeram sa ai in vedere un rezultat rezonabil. Nu te forta sa scapi de cele 3 kilograme intr-o singura saptamana! Lasa-le mai mult timp la dispozitie pentru a se desparti de corpul tau. Intre timp, uite ce trebuie sa faci:

1. Bea cat mai mult apa

In timpul curei de slabire si detoxifiere nu ai voie sa bei sucuri acidulate si pline de zaharuri. Straduieste-te sa te multumesti cu apa, care intre noi fie vorba, nu e chiar asa de rea! Daca preferi ceaiurile, opteaza pentru cele de cirese, trei-frati-patati, flori de soc, tei sau musetel. 

2. Mananca legume

Broccoli este o alegere ideala in cazul in care vrei sa slabesti. Acesta contine niste fitonutrienti care accelereaza productia de enzime implicate in detoxifiere, intareste organismul si il protejeaza impotriva diferitelor boli, inclusiv a cancerului. 

Citeste continuarea pe perfecte.ro