Dieta South Beach te ajuta sa slabesti fara sa te infometezi

Dieta South Beach nu pune preţ pe câte grame de carbohidraţi consumi, ci îşi doreşte să transforme persoana care o urmează dintr-o maşină de ars zahăr şi dulciuri, într-o maşină de ars grăsimea, scrie Ce se întâmplă doctore?

Principiul de bază al dietei este acela de a încuraja mâncatul de tip puţin şi des. Dieta recomandă gustările pe tot parcursul zilei. Nu trebuie să numeri gramele sau caloriile, însă nici nu este cazul să faci excese. Ideea este să mănânci porţii normale. Pentru majoritatea dintre noi, porţiile normale ar putea părea mici, cel puţin la început. Ele sunt menite să astâmpere foamea, şi nu să sature.
Carbohidraţii bogaţi în zahăr sunt interzişi. Mai bine spus, cartofii şi unele legume cum ar fi porumbul şi sfecla. De asemenea, prăjiturile şi deserturile sunt interzise, la fel ca şi alcoolul.

Mai multe despre Dieta South Beach citiţi în Ce se întâmplă doctore?.