Principiul de bază al dietei este acela de a încuraja mâncatul de tip puţin şi des. Dieta recomandă gustările pe tot parcursul zilei. Nu trebuie să numeri gramele sau caloriile, însă nici nu este cazul să faci excese. Ideea este să mănânci porţii normale. Pentru majoritatea dintre noi, porţiile normale ar putea părea mici, cel puţin la început. Ele sunt menite să astâmpere foamea, şi nu să sature.
Carbohidraţii bogaţi în zahăr sunt interzişi. Mai bine spus, cartofii şi unele legume cum ar fi porumbul şi sfecla. De asemenea, prăjiturile şi deserturile sunt interzise, la fel ca şi alcoolul.
Mai multe despre Dieta South Beach citiţi în Ce se întâmplă doctore?.
06:00 | Inima nu minte 120 min
|
---|---|
08:00 | Leylifer 60 min
|
09:00 | Scrisoarea de adio 60 min
|
10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
12:00 | Esmeralda 60 min
|
13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
19:00 | Inima nu minte 120 min
|
21:00 | Leylifer 60 min
|
22:00 | Scrisoarea de adio 60 min
|
23:00 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:00 | Esmeralda 60 min
|
01:00 | Leylifer 60 min
|
02:00 | Sarutul otravit 150 min
|
04:30 | Doctorul casei 45 min
|
05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|