Doua-trei cesti de cafea pe zi te scapa de dureri de cap

In zilele noastre, migrenele fac parte din cotidian, mai ales ca traim intr-un secol al vitezei. Aproape orice persoana a avut, cel putin o data in viata, dureri de cap cauzate de oboseala, extenuare sau stres. Specialistii au demonstrat ca printre remediile impotriva durerilor de cap se enumera si consumul moderat de cafea. Astfel, expertii spun ca o cana de cafea preparata in mod corect trebuie sa contina 1,8 grame de cafea solubila la 150 de mililitri de apa.

Pentru a ajunge la acesta concluzie, cercetatorii de la Nescafe au realizat un studiu pe un esantion de peste 300 de persoane, care sufereau de migrene in mod regulat.

Specialistii au impartit subiectii in doua categorii - un prim lot de voluntari care urma tratamentul impotriva migrenelor cu o cana de cafea, iar ce-a de-a doua categorie de subiecti - care lua medicamentele cu apa. Rezultatele au aratat ca sub influenta cofeinei, procesul de absorbtie a medicamentelor analgezice este accelerat.

Astfel, participantii au apelat la medicamentele clasice pentru a-si trata durerile de cap, iar apoi tratamentul a fost completat cu o cana de cafea. In jur de 80 la suta dintre subiectii care au imbinat pastilele impotriva migrenelor cu o cana de cafea au declarat ca au constatat o imbunatatire a starii de sanatate dupa o perioada de 6 ore, spre deosebire de cea de-a doua categorie de subiecti.

"Cafeina contracareaza efectele dilatarii vaselor de sange la nivelul creierului. Majoritatea consumatorilor nu cunosc beneficiile cafelei asupra organismului, important este sa retina ca doza recomandata este de 2-3 cani de cafea in fiecare zi.

De asemenea, pentru a reduce riscul de aparitie a migrenelor si pentru un plus de energie, este indicat sa avem o alimentatie echilibrata, sa facem minimum de miscare si sa evitam pe cat posibil stresul", spune Luiza Pirvu, consultant in nutritie.

Afla mai multe detalii legate de acest subiect din "Gandul"!