Dr. Gillian McKeith recomandă alimentele cu efect detoxifiant

Dr. Gillian McKeith, o celebritate în rândul specialiştilor în nutriţie din străinătate, recomandă câteva alimente care au efect detoxifiant. Nu uita că având un trup eliberat de toxine vei deborda de energie şi sănătatea ţi se va citi pe faţă, la propriu, printr-un ten curat şi strălucitor!

Sucurile de fructe sau cele din amestec de fructe şi legume, consumate pe stomacul gol, între mese sau drept înlocuitor al unei mese, reprezintă o alegere potrivită pentru cei care vor să-şi cureţe organismul de toxine.

Alimentele crude, în special legumele rădăcinoase, conţin fibre care ajută la buna funcţionare a digestiei şi curăţă tractul intestinal.

Consumul de citrice, în special lămâi sau grepfrut, ajută la detoxifierea organismului, furnizându-i în acelaşi timp vitamine care întăresc sistemul imunitar.

Usturoiul poate avea efecte neplăcute datorită mirosului, dar, în afară de rolul detoxifiant pe care îl are, acesta ne fereşte şi de gripă.

Consumând varză crudă, conopidă şi broccoli, te poţi bucura şi de scădere în greutate, întrucât toate aceste legume conţin calorii negative (organismul consumă mai multe calorii pentru digerarea legumelor respective decât numărul de calorii pe care ele îl au).

Mai multe verdeţuri şi condimente, cum ar fi tarhonul sau leuşteanul, completează gustul mâncărurilor şi au în acelaşi timp efect benefic asupra organismului.