Dr Oz: Dieta de 7 zile care iti schimba metabolismul

Slabesti mancand mai mult cu aceasta dieta recomandata de dr. Oz, care promite sa-ti puna metabolismul la treaba. Iata ce trebuie sa mananci.

Nu este nevoie sa te infometezi ca sa slabesti, spune dr. Oz, care recomanda un truc simplu: „Alternati o zi cu multe calorii si una cu putine calorii. Cand consumati mai multe calorii, oferiti corpului nutrienti pentru a intari muschii si a imbunatati metabolismul. Cand consumati putine calorii va fortati corpul sa arda grasimi.”

Dr. Oz iti recomanda ca o zi sa consumi aproximativ 2000 de calorii, iar urmatoarea zi sa te limitezi la 1200 de calorii. Astfel, poti manca ceea ce iti place, dar vei scapa si de kilogramele in plus. Pentru a nu fi nevoita sa numeri calorii si sa ghicesti ce e bun si ce nu, dr. Oz s-a gandit si la un meniu pentru fiecare zi.

Mai multe - pe unica.ro.