E bine sau nu sa mancam seara, dupa sala? Iata ce spun expertele in fitness Cori Gramescu si Carmen Bruma
In general, dupa sala este bine si chiar trebuie sa mancam, pentru ca ajutam corpul sa isi refaca rezervele de energie si muschii dupa efortul fizic. Paradoxal, mancatul dupa sala ne ajuta sa ardem mai bine grasimile.
"Desigur, depinde foarte mult de ceea ce mancam. Intotdeauna, daca vom alege dupa sala, indiferent daca este ora 9 sau 10 seara, o carne slaba sau peste slab, legume sau o salata, nu vom avea probleme cu greutatea", spune Cori Gramescu pentru Perfecte.ro.
Experta si ea in fitness, Carmen Bruma spune ca ideal ar fi sa nu mancam dupa sala, daca ajungem seara tarziu, insa daca ne este foarte foame sunt variante care nu ingrasa.
"Poti sa incerci o supa calda, pentru ca iti va taia senzatia de foame, poti sa incerci un iaurt mare, partial degresat si alaturi poti sa pui o felie de paine - cam astea sunt solutiile pe care le incerc eu. Desigur, poti sa mananci o bucata de peste cu niste legume alaturi", spunea mai demult Carmen Bruma pentru Perfecte.ro.
Intra pe perfecte.ro pentru mai multe detalii despre acest subiect.
- Joi
| 06:00 | Flori insangerate S3 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 09:00 | Drumul catre Soare 60 min
|
| 10:00 | Inima tradata 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 13:00 | Jocuri de putere si pasiune 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Curajul de a te iubi 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate S3 120 min
|
| 21:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 22:00 | Dallas 60 min
|
| 23:00 | Drumul catre Soare 75 min
|
| 00:15 | Fructul oprit 60 min
|
| 01:15 | Flori insangerate S3 120 min
|
| 03:15 | Trei surori S3 105 min
|
| 05:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 06:00 | Flori insangerate S3 105 min
|
Modifică setările cookies