Exerciţiile mentale te ajută să ai o memorie bună la bătrâneţe

La acest studiul realizat de cercetători de la Universitatea de stat din Pennsylvania şi de la cea din Alabama au participat 3.000 de persoane cu vârste cuprinse între 65 şi 95 de ani.

"Concluziile sugerează clar că persoanele în vârstă beneficiază pe termen lung de efectele programelor de exerciţii mentale, chiar dacă încep târziu acest lucru", informează Michael Marsiske, psihiatru la Universitatea din Florida, coordonator al acestui studiu.
Voluntarii au fost împărţiţi în mai multe grupuri şi li s-a cerut să rezolve diverse probleme: să memoreze liste de cuvinte sau să identifice rapid informaţii de pe monitorul unui calculator. Un al patrulea grup, "de control", nu a avut de efectuat nici un exerciţiu mental.
Persoanele care au efectuat aceste exerciţii au indicat că şi după cinci ani de la experiment simţeau încă beneficiile acestuia, având mai puţine dificultăţi în rezolvarea sarcinilor cotidiene, de la memorarea unui număr de telefon la calcule mentale.