In grup se slabeste mai usor! Convinge-ti prietena sa faca sport o data cu tine!

Daca ai nevoie de o cineva care sa te insoteasca la sala sau la alergat, dar prietena ta este prea lenesa, nu renunta, incearca sa o convingi ca miscarea este sanatoasa si ca toata lumea are nevoie si de asa ceva.

Avantajul de a merge cu cineva la sala sau la alergat consta in faptul ca va puteti motiva reciproc. Daca nu stii cum sa iti convingi prietenul sau prietena, iata cateva sugestii.

1. Un compliment inseamna mult - Motiveaza-ti prietena sau prietenul prin complimente. Spune-le ca ai vazut cat efort si energie depun pentru a-si mentine silueta si ca efectele se vad sau se vor vedea in curand. Spune-i insotitorului tau ca e mult mai energic si arata mult mai bine de cand face sport.

2. Fa un program - Daca sunteti la inceput, nu iti incuraja partenerul sa faca cele mai dificile exercitii. Incepe cu ceva mai putin solicitant. Stabiliti-va niste scopuri care pot fi atinse asa, asta il va face pe insotitorul tau sa se simta mult mai bine si sa se simta capabil si de alte lucruri.

3. Fii insistent - Cu totii avem un prieten care se plange ca s-a cam ingrasat, dar nu se misca de pe canapea. Nu renunta la el. Fii insistenta in prezentarea avantajelor exercitiilor fizice si pana la urma il vei convinge.

4. Distractia conteaza - Exercitiile fizice, la sala sau in aer liber pot fi amuzante. Nu este nevoie sa alergati doua ture de parc. Va puteti opri undeva ca sa jucati putin volei sau de ce nu sa faceti cateva pase de handbal. In felul asta totul va fi mai amuzant.