Încearcă DASH, noua dietă minune a celebrităţilor de la Hollywood!

Noi toate am auzit, am încercat şi am urmat diferite diete, de la cele mai drastice până la cele mai permisive, diete combinate sau simple, pe bază de soia, peşte, legume, fructe, plante sau fel de fel de minunăţii.

Şi, totuşi, Dash promite altceva: reducerea presiunii sangvine şi a riscului de a suferi un infarct. Deci slăbim frumos şi sănătos! Sună bine!

Vedetele au aflat primele de această nouă găselniţă în materie de slăbit şi se pare că sunt foarte încântate de rezultate.

Dieta Dash a fost gândită în anul 1990 de către o echipă de specialişti în nutriţie din America (NHLBI) şi se bazează pe consumul de fructe, legume şi cereale integrale. Nimic nou, veţi spune!

Surpriza de-abia acum apare: Dash îţi permite să mănânci atât cât vrei, fără să-ţi cenzureze porţiile de mâncare! Ei se ghidează după principiul „Nu contează cât mănânci, ci ce mănânci”. Tot ceea ce ei recomandă este să consumăm mâncăruri uşoare, sărace în carbohidraţi şi să reducem consumul de zahăr, sare, carne roşie şi grăsimi.

Un alt secret este că trebuie să servim nouă mese pe zi! Da, ai citit bine! Nouă mese constând doar în fructe proaspete, fresh-uri, legume gratinate, orez brun, lactate degresate şi carne albă.

Spor la slăbit şi la…mâncat!