Încearcă să slăbeşti cu ajutorul unei diete speciale, bazată pe consumul de gutui

Se ştie că fructele sunt surse excelente de vitamine şi toţi dieteticienii le recomandă atunci când vine vorba despre un regim de viaţă sănătos, dar şi pentru cure de slăbire.

În sezonul rece, fructele recomandate cu precădere sunt citricele, bogate în vitamina C, care previn răcelile şi au şi efect diuretic. Puţini ştiu însă că şi aromatele gutui sunt excelente pentru curele de slăbire, dar şi pentru că previn virozele respiratorii.

E drept că gutuile stimulează pofta de mâncare, dar au puţine calorii şi sunt bogate în fibre, care împiedică asimilarea grăsimilor. În plus, ele previn şi apariţia anemiei, fiind bogate în vitamine din grupa B, C, E şi PP, dar şi în minerale, cum ar fi calciu, potasiu, magneziu şi fier.

Infuzia fierbinte de fructe şi coji de gutui poate calma tusea şi combate răguşeala, dar poate fi folosită şi în domeniul cosmetic, având proprietăţi astringente.

Pentru dietă, ideal e să consumi două sau trei gutui între mesele principale, sub formă de gustare. Le poţi consuma şi sub formă de compot, fără adaos prea mare de zahăr, eventual diluat cu apă plată.