Incepe-ti noul an cu cea mai eficienta dieta. Rihanna, Halle Berry si Alessandra Ambrosio slabesc rapid cu ea 

Daca luna decembrie te-a prin facand excese alimentare, noul an trebuie sa te prinda cu un regim alimentar mult mai sanatos. Cele mai in forma vedete de la Hollywood apeleaza de fiecare data cand au nevoie la o dieta speciala, care le ajuta sa scape rapid si sigur de kilogramele in plus.

Se numeste dieta Celor 5 Factori si are printre adepti celebritati de prima mana de la Hollywood si din lumea muzicii, ca Lady Gaga, Megan Fox, Natalie Portman, Katy Perry, Halle Berry, Rihanna si Amanda Seyfried, dar si Robert Pattinson, Paul Rudd sau Orlando Bloom.

Regimul de slabit, creat de expertul in fitness si nutritie Harley Pasternak, are 5 principii:

1.    Trebuie sa mananci 5 mese pe zi.

2.    Fiecare masa trebuie sa contina 5 ingrediente-cheie: proteine, fibre, carbohidrati sanatosi, o grasime mononesaturata si o bautura fara zahar. 

3.    Prepararea fiecarei mese dureaza doar 5 minute.

4.    O zi pe saptamana ai voie sa mananci orice vrei.

5.    Faci exercitii fizice acasa, timp de 25 de minute zilnic, 5 zile pe saptamana.

Suna bine, nu-i asa?