Jessica Biel vrea să promoveze imaginea unui corp tonifiat

Ce femeie nu şi-ar dori să aibă un corp asemănător cu al frumoasei Jessica Biel? Află secretele care o ajută pe vedeta din serialul „Al şaptelea cer” să se menţină în formă.

De-a lungul timpului, Jessica a apelat la diverse diete, dar cea mai drastică a fost aceea când a trebuit să renunţe la dulciuri, paste făinoase, lactate şi sare. Acum însă a găsit secretul cu ajutorul căruia reuşeşte să-şi păstreze greutatea ideală: mănâncă porţii moderate timp de şase zile pe săptămână, iar în cea de-a şaptea zi nu se abţine de la nimic.

Jessica este de părere că trebuie să duci un mod de viaţă echilibrat şi să mănânci alimente cât mai sănătoase. „Este greu să fii mereu în formă, dar din păcate nu există nicio formulă magică în această privinţă", spune ea.

Actriţa vrea să fie un adevărat model pentru fanii ei. Chiar şi o persoană cu un trup de invidiat ca al ei recunoaşte însă că fiecare femeie are zone ale corpului de care nu este mulţumită. Dar exerciţiile fizice pot face minuni: "Nu trebuie să fii slabă ca să arăţi bine. Tot ce trebuie să faci este să îţi tonifici musculatura.

Dieta Jessicăi constă în trei mese sănătoase pe zi, în cantităţi mici, şi trei gustări (fructe proaspete) în aceste intervale. O zi pe săptămână poţi să trişezi şi să mănânci tot ceea ce îţi place.