Legumele si fructele rosii te protejeaza de efectele negative ale expunerii la soare

"Nu cauta cu orice pret un factor maxim de protectie, pentru ca nu iti asigura decat un timp mai mare de expunere la soare! Opteaza si pentru suplimente alimentare pentru a te bucura de soare fara griji!", ne indeamna Oana Cuzino in emisiunea CSID.

Cremele cu factor de protectie sunt foarte eficiente, insa funtioneaza de minune doar impreuna cu sfaturile dermatologilor, care sustin ca nu sunt eficiente 100%. Dupa ora 11:00, in zilele foarte calduroase, indiferent cat de mare este factorul de protectie, pielea nu este protejata si se arde. Arsurile solare subtiaza pielea si o fac mai fiabila, iar persoanele care au multe alunite sunt si mai vulnerabile la expunerea la soare, care poate duce la cancerul pielii.

O buna metoda pentru a te proteja de efectele negative ale expunerii la soare este urmarea unor cure de legume si fructe. Mai ales cele intens colorate, rosii si portocalii, cum sunt loboda, salata rosie, capsuni, cirese si morcovii, au virtuti deosebite - sunt bogate in vitamina A si protejeaza pielea impotriva radicalilor liberi.