Mai bine grasuta si sportiva, decat slaba si fara vlaga...

Nu este concluzia la care am ajuns eu. E un studiu. Personal, nu m-ar deranja sa fiu in tabara “slaba si fara vlaga”...nu ca altfel as fi supraponderala. Ideea e ca s-a facut un studiu din care a reiesit ca este mai bine sa fii plinuta dar sa faci sport, decat sa fii slaba si sedentara. Pentru sanatate, evident, nu pentru silueta.

Cred ca v-am mai spus ca eu am abonament pe un an de zile la o sala de fitness si aerobic. Cred ca luna asta m-am gandit si razgandit de 100 de ori daca sa il reziliez sau nu. V-am povestit cum, la inceput, ma duceam ca disperata de 5 ori pe saptamana la toate formele de aerobic posibil, dar cu toate astea nu am slabit. Recunosc, nici nu am tinut dieta...
Ce m-a motivat sa ma duc in continuare este faptul ca sportul nu trebuie facut numai ca sa slabesti. Mi-a aratat ieri o colega un studiu recent care este pe ideea asta. “Supraponderalii care fac macar 150 de minute de sport pe saptamana au un risc mai scazut de mortalitate decat oamenii cu greutate normala, dar care nu fac sport deloc . (...) Greutatea in sine nu reprezinta un risc de imbolnavire, ci lipsa exercitiilor” – spune studiul. Desigur, nu este valabil in cazul persoanelor obeze.
Citeste continuarea pe www.perfecte.ro.