Mario Lopez: „Mă menţin în formă dacă mă antrenez în fiecare zi”

Mario Lopez este cunoscut pentru fizicul său impresionant încă de când juca în faimosul serial „Saved By the Bell”, în anii '90. Actorul a declarat că face mult sport pentru a arăta cât mai bine, dar spune că îi place această activitate.

Când era mai tânăr, Mario avea ceva mai multe kilograme pentru că mânca tot ce voia şi nu ţinea dietă. El povesteşte însă că nici acum nu îi place să numere caloriile sau nivelul de grăsimi la fiecare masă. Secretul lui constă în faptul că mănâncă alimente sănătoase.

Mario recunoaşte că este dependent de exerciţii fizice. Actorul practică mai multe sporturi, pe care le alternează, pentru ca organismul lui să nu se obişnuiască doar cu un tip de activitate şi să nu mai ardă caloriile. Îi place să meargă cu bicicleta, să alerge sau să înoate. Nu se dă în lături nici de la yoga, baschet şi exerciţii cu greutăţi. În plus, joacă box de trei ori pe săptămână.

Mario Lopez a publicat chiar şi o carte de fitness. Autorul ei susţine că nu este vorba de vreo formulă prin care să-ţi dezvolţi musculatura peste noapte. „Ca să ajungi la o astfel de performanţă trebuie să munceşti mult, dar poate fi şi plăcut”, adaugă Mario. Dimpotrivă, el prezintă cititorilor interesaţi mai multe programe de exerciţii pentru care să opteze. De asemenea, cartea include şi informaţii nutriţionale care pot fi de mare ajutor.

Un meniu tipic pentru Mario:
Micul dejun: Fructe, iaurt şi granola (amestec de fulgi de ovăz, alune şi miere)
Prânz: Pui cu orez
Cină: Sushi
Desert: Îngheţată sau fursecuri cu ciocolată