Menţine-te şi tu în formă aşa cum o făceau reginele Egiptului antic!

Pământul fertil al Egiptului antic făcea ca industria agricolă să fie extrem de profitabilă în acea perioadă, dar egiptenii se mai hrăneau şi cu peştele pescuit din Nil, nu doar cu cereale.

Deşi în Egipt plouă foarte rar, aproape tot pământul este negru şi foarte potrivit pentru agricultură. În schimb, pentru egipteni a fost întodeauna mai dificil să crească animale, aşa că meniul lor includea foarte rar carne de vită sau porc.

Principala carne pe care aceştia o consumau era cea de peşte, bogată în minerale şi antioxidanţi. Nici nu e de mirare că avea o o extraordinară forţă de muncă şi erau mereu plini de energie!

În afară de peşte, egiptenii consumau adesea pâine şi bere. Mâncarea specifică era făcută adesea din făină de grâu şi îndulcită cu miere. Prepararea pâinii presupunea o muncă destul de dificilă, pentru că nu existau maşini care să ajute la cultivarea grâului sau la frământarea uleterioară a aluatului.

Totul era făcut doar cu ajutorul mâinilor. Mazărea, fasolea şi ceapa erau de asemenea prezente adesea în meniul egiptenilor. În diverse documente se atestă şi producţia şi consumul de varză, salată verde, ridichi şi praz, dar acestea nu făceau parte din meniul zilnic, ci erau consumate ocazional.

Clima foarte caldă era propice şi pentru producerea smochinelor şi a curmalelor, fructe foarte apreciate de egipteni. Viţa de vie era de asemenea cultivată în Egiptul antic, dar numai cei bogaţi îşi permiteau să consume struguri, mai ales sub formă de vin.

Săracii Egiptului antic nu-şi permiteau să mănânce decât legumele pe care le puteau creşte în grădină şi ocazinal peşte, dar meniul bogaţilor includea toate alimentele enumerate mai sus. În schimb, cei foarte bogaţi, în special conducătorii, consumau şi alimente foarte rare, cum ar fi măslinele şi nucile de cocos.

Prin urmare, Nefertiti, Cleopatra şi celelalte regine ale Egiptului antic mâncau foarte sănătos, astfel că nici nu e de mirare că frumuseţea lor a rămas legendară. Mâncau foarte rar carne, dar aveau parte de peşte, legume şi fructe din abundenţă, precum şi de vin.

Un astfel de meniu ar fi considerat la fel de sănătos şi în ziua de astăzi. Mijloacele de înfrumuseţare ale egiptencelor este deja cunoscut în lume. Poţi profita de aceste cunoştiinţe, îmbinând o dietă sănătoasă şi tehnicile de înfrumuseţare corporală, pentru a fi la fel de frumoasă ca o regină a Egiptului antic!