Mituri si adevaruri despre o alimentatie corecta: mai nou, gasimile sunt sanatoase si chiar recomandate in dieta!
Avem impresia ca stim ce sa mancam: mai putina carne rosie si mai multe fibre, mai putine grasimi saturate si mai multe legume si fructe. Gresit! Cel putin asta sustine o noua carte controversata semnata de nutritionistul Zoe Harcombe.
Mit: grasimile saturate cauzeaza boli de inima
In ultimii 50 de ani, am acceptat acest lucru ca pe unul dintre adevarurile nutritionale de baza. Dar Zoe Harcombe spune: "Nicio cercetare nu a reusit sa dovedeasca cu adevarat ca grasimile saturate sunt asociate cu bolile de inima, ca sa nu mai vorbim ca ele le-ar provoca”.
Mit: Trebuie sa manance cinci portii de fructe si legume pe zi
Evita fructele daca vrei sa slabesti: zahul pe care il contin va fi stocat sub forma de grasime.
Mit: Fructele si legume sunt cele mai hranitoare alimente
Se pare ca nu. Harcombe sustine ca legumele sunt un mare plus la dieta doar in cazul in care sunt servite in unt pentru a oferi vitamine liposolubile. Insa fructoza, zaharul din fructe, merge direct la ficat si este stocat sub forma de grasime. Fructele trebuie evitate de catre cei care incearca sa slabeasca. "Vitaminele si mineralele bune se gasesc in alimentele de origine animala”, sustine Harcombe
Intra pe www.perfecte.ro sa citesti si alte mituri alimentare pe care Harcombe le demonteaza.
- Joi
| 06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Fie ce-o fi! 120 min
|
| 10:00 | Dragoste de neinvins 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Dreptul la iubire 60 min
|
| 13:00 | Ingerul razbunarii 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Dragoste amara 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
| 21:00 | Fie ce-o fi! 120 min
|
| 23:00 | Trei surori S3 60 min
|
| 00:00 | Dreptul la iubire 60 min
|
| 01:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
| 03:00 | Familia 135 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Flori insangerate S2 120 min
|
Modifică setările cookies