Noua trucuri ca sa fentezi caloriile
Iata cateva trucuri simple care te pot ajuta sa scapi de cateva kilograme fara sa te infometezi. Ideile sunt date de nutritionista dr. Leslie Bonci de la Universitatea din Pittsburgh, coautoare a volumului ghidului de stil de viata sanatos "Misca-ti fundul!" (Run your butt off!).
1. Tine un jurnal - Studiile au aratat ca persoanele care isi noteaza in fiecare zi ce mananca in orice moment al zilei slabesc de doua ori mai mult decat cei care nu tin aceasta evidenta. Explicatia este ca oamenii subestimeaza propriul meniu daca nu vad scris negru pe alb ce si cat au mancat de-a lungul unei zile.
Program
- Joi
| 06:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 09:00 | Drumul catre Soare 60 min
|
| 10:00 | Inima tradata 120 min
|
| 12:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 13:00 | Rasarit 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Intrebarea Mesei Rotunde S4 toamna 2025 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Darul iubirii 120 min
|
| 19:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
| 21:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 22:00 | Dallas 60 min
|
| 23:00 | Drumul catre Soare 75 min
|
| 00:15 | Fructul oprit 60 min
|
| 01:15 | Inimi singuratice 165 min
|
| 04:00 | Drumul catre Soare 45 min
|
| 04:45 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
| 05:15 | Intrebarea Mesei Rotunde S4 toamna 2025 45 min
|
| 06:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
Modifică setările cookies