Paris Hilton se menţine în formă cu ajutorul cerealelor integrale

La fel ca buna sa prietenă, Lindsay Lohan, frumoasa Paris Hilton a preferat să schimbe mesele obişnuite cu un bol de cereale bogate în fibre, la care adaugă exclusiv smântână. Acest mic dejun este mai rapid, foarte hrănitor şi nu conţine multe calorii.

Cerealele integrale, îmbogăţite cu fibre, constiutuie cea mai bună metodă de a ajunge repede la saţietate, senzaţie care poate dura până la câteva ore. În plus, accelerează metabolismul şi creează efectul unui abdomen plat.

Dacă vrei să fii plină de energie pe parcursul întregii zile, lactatele cu cereale trebuie alternate cu fructe proaspete, pline de vitamine şi minerale. De asemenea, încearcă să variezi produsele care conţin fibre (pâine integrală sau musli fără zahăr) pentru că cerealele, adesea bogate în săruri, pot favoriza retenţia de apă şi apariţia celulitei.

Atenţie însă! Nu este recomandat să înlocuieşti masa de pranz sau de seară cu un bol cu cereale şi lapte dacă nu vrei să dai bun venit carenţelor de elemente necesare orgsnismului. Alimentaţia ta trebuie să fie cât mai variată şi mai sănătoasă.