Patru cauze surprinzatoare ale depunerii de kilograme

Lipsa de activitatilor fizice, un metabolism mai putin eficient, pofta frecventa de dulciuri sau cinele copioase sunt doar cateva din cauzele evidente ale celor cateva kilograme in plus pe care multe dintre noi le avem.

In timp ce acestia sunt factorii evidenti care cauzeaza acumularea de kilograme, exista si alte cauze mai mult sau mai putin surprinzatoare pentru publicul general. Iata patru dintre aceste cauze surprinzatoare. 

 1. Insomniile. Desi nu este o problema discutata pe larg, lipsa somnului este o afectiune comuna, chiar si in randul persoanelor foarte tinere. Insomnia sau orele putine de somn pot duce la dereglari hormonale, care, pe termen lung, duc la acumularea de kilograme in plus. Ca sa intelegi exact legatura incredibil de stransa dintre somn si metabolism, iti putem spune ca studii recente au demonstrat faptul ca o ora in plus de somn in fiecare zi de scuteste de acumularea a 6 kilograme in plus pe an.

 2. Diferite afectiuni. Unele afectiuni precum hipertiroidia sau sindromul overelor polichistice duc la depunerea rapida de kilograme in plus. Analizele anuale te pot ajuta sa depistezi astfel de afectiuni, asa ca e important sa nu le ignori. In plus, daca te-ai ingrasat semnificativ, dar nu s-a schimbat nimic in dieta ta sau in regimul tau de viata, este cazul sa iti faci analize pentru aceste doua afectiuni.

 3. Depresia. Unii oameni nu pot manca nimic cand sunt tristi sau deprimati, insa altii au un apetit crescut. Mai mult decat atat, unele antidepresive, suplimente alimentare sau vitamine conduc la cresterea apetitului.

 4. Alimentele degresate. Credeai ca alimentele cu un continut scazut de grasimi sunt foarte bune in dieta? Ei bine, lucrurile nu stau chiar asa. Astfel de alimente, chiar fiind degresate, pot avea un nivel caloric ridicat, deoarece pot fi bogat in sirop de fructoza din porumb. Acest sirop poate fi un factor important in acumularea de kilograme.